Amacx Recovery Shake
Amacx Recovery Shake: versnel je herstel met wetenschap
Geef je lichaam direct na inspanning de perfecte mix van brandstof, bouwstenen en hydratatie met de Amacx Recovery Shake. Wetenschappelijk geformuleerd met 30 g koolhydraten (2:1 ratio), 20 g snel opneembaar wei-eiwit en extra vocht voor maximaal herstel in één shake.
- 30 g koolhydraten (2:1 ratio): supersnelle aanvulling van je glycogeenvoorraad
- 20 g whey-eiwit: hoog Leucine-gehalte activeert spiereiwitsynthese
- Complete herstelpijlers: aanvullen, herstellen én hydrateren in één
- Snelle opname: ideaal binnen 30–45 min na training
- Hydraterend: vloeibare vorm helpt vochtverlies compenseren
- NZVT-gekeurd: 100 % dopingvrij
Gebruik:
– Mix 58 g poeder (ca. 3,5 maatschep) met 300–350 ml water of melk
– Direct na training binnen 30–45 min drinken
Amacx recovery shake: versnel je herstel met wetenschap
Iedere training is een investering in een sterker lichaam. Om maximaal rendement uit die investering te halen, is effectief herstel geen optie, maar een noodzaak. De Amacx recovery shake is niet zomaar een shake; het is een wetenschappelijk geformuleerd instrument, ontworpen om je lichaam na een zware inspanning precies te geven wat het nodig heeft om sneller, sterker en fitter te worden voor je volgende uitdaging.
Spring direct naar:
De drie pijlers van optimaal herstel
Na een zware training bevindt je lichaam zich in een staat van afbraak. Om dit om te zetten in opbouw en progressie, moet je drie fysiologische processen ondersteunen.
Pijler 1: Aanvullen (Brandstof voor je motor)
Tijdens het sporten verbruiken je spieren hun voornaamste energiebron: glycogeen. Zie dit als de brandstof in de tank van een raceauto. Wanneer deze tank leeg is, daalt je prestatievermogen drastisch. Direct na de inspanning staan de 'poorten' van je spiercellen wijd open om nieuwe brandstof op te nemen. Dit wordt mede gestuurd door het hormoon insuline, dat na het eten van koolhydraten vrijkomt en helpt om glucose uit het bloed de spiercellen in te transporteren. De Amacx recovery shake bevat een 2:1 glucose-fructoseratio, die via verschillende transportkanalen (SGLT1 en GLUT5) in de darm worden opgenomen. Hierdoor kan je lichaam per uur tot wel 50% méér koolhydraten opnemen dan met alleen glucose, wat leidt tot een supersnelle en efficiënte aanvulling van je brandstoftanks.
Pijler 2: Herstellen (Bouwstenen voor je spieren)
Intensieve training veroorzaakt microscopische scheurtjes in je spiervezels. Dit proces heet spierafbraak. Om sterker te worden, moet je lichaam deze scheurtjes repareren en de vezels dikker en sterker heropbouwen. Dit reparatieproces heet spiereiwitsynthese. Om dit proces te 'activeren', heeft je lichaam eiwitten nodig, en dan met name de aminozuren waaruit ze bestaan. De 20+ gram wei-eiwit in de Amacx recovery shake is een complete eiwitbron die snel wordt opgenomen en rijk is aan het aminozuur Leucine. Leucine fungeert als de hoofdschakelaar die de spiereiwitsynthese aanzet. De combinatie van koolhydraten (die via insuline spierafbraak remmen) en eiwitten (die de opbouw stimuleren) creëert een krachtige anabole (opbouwende) omgeving voor maximaal spierherstel.
Pijler 3: Hydrateren (Koeling en transport)
Zelfs een klein percentage vochtverlies kan je prestaties al aanzienlijk verminderen. Vocht is essentieel voor nagenoeg elke lichaamsfunctie, inclusief het transporteren van de zojuist genoemde voedingsstoffen naar je spiercellen en het afvoeren van afvalstoffen die tijdens de inspanning zijn ontstaan. Een herstelshake heeft hier een groot voordeel ten opzichte van vast voedsel: het levert niet alleen de cruciale macro-nutriënten, maar draagt ook direct bij aan het herstellen van je vochtbalans.
De Amacx recovery shake: jouw alles-in-één hersteloplossing
De Amacx recovery shake is vakkundig samengesteld om alle drie de pijlers van herstel tegelijkertijd aan te pakken, precies op het moment dat je lichaam er het meest om vraagt:
- ✓ Aanvullen: De 30 gram koolhydraten met de 2:1-ratio maximaliseren de opnamesnelheid en vullen je energiereserves razendsnel aan.
- ✓ Herstellen: De 20+ gram snel opneembaar wei-eiwit met een hoog Leucine-gehalte activeert de spieropbouw en minimaliseert spierpijn.
- ✓ Hydrateren: De vloeibare vorm zorgt voor een snelle vochtopname en een efficiënt transport van alle voedingsstoffen.
Voeg daarbij het NZVT-keurmerk voor 100% dopingvrije zekerheid, en je hebt de meest complete en betrouwbare herstelpartner voor na elke training.
De voordelen in het kort
Pluspunten
- ✓ Pakt alle 3 de pijlers van herstel aan
- ✓ Wetenschappelijke 2:1 glucose-fructoseratio
- ✓ Activeert spieropbouw met 20+ gram wei-eiwit
- ✓ Rijk aan het sleutelaminozuur Leucine
- ✓ NZVT-gekeurd: maximale zekerheid
- ✓ Draagt bij aan snelle hydratatie
Aandachtspunten
- Bevat lactose (uit wei-eiwitconcentraat)
- Niet geschikt voor veganisten
- Kan sporen van eieren en gluten bevatten
Jouw herstelstrategie: shake of reep?
Amacx biedt zowel een shake als een reep voor je herstel. Wat is de beste keuze voor jou?
- Kies voor de Amacx recovery shake als je een complete, snel opneembare en hydraterende oplossing wilt direct na een zware training. Ideaal voor duursporters en na intensieve sessies.
- Kies voor de Amacx recovery bar als je behoefte hebt aan een gemakkelijke 'grab-and-go' optie, een stevige bite, of een eiwitrijk tussendoortje op hersteldagen. Perfect na krachttraining of onderweg.
Vergelijking: shakes vs. bar
Hieronder de kenmerken naast elkaar, zodat je zelf kunt bepalen welke het beste bij jouw behoeften past.
| Kenmerk | Amacx recovery shake | Amacx recovery bar | BYE! All-in-One Drink |
|---|---|---|---|
| Vorm | Shake (poeder) | Reep (vast) | Shake (poeder) |
| Focus | Totaalherstel (3 pijlers) | Spierherstel & energie (vaste vorm) | Totaalherstel (met extra's) |
| Eiwit per portie | 20-22 g | 20 g | 16 g |
| Koolhydraten per portie | 30 g | 22 g | 34 g |
| NZVT-gekeurd | Ja | Ja | Nee |
| Link | Bekijk product | Bekijk product | Bekijk product |
Gebruik en dosering
Voor het beste resultaat gebruik je de Amacx recovery shake direct na de inspanning (idealiter binnen 30-45 minuten). In dit 'metabole venster' is je lichaam het meest ontvankelijk voor voedingsstoffen.
- Stap 1: Voeg 58 gram poeder (ca. 3.5 maatschep) toe aan een shakebeker.
- Stap 2: Voeg 300-350 ml water of melk toe.
- Stap 3: Schud krachtig voor 30 seconden tot alles is opgelost en geniet direct.
Veelgestelde vragen (FAQ)
- V1: Wat is spiereiwitsynthese en waarom is het belangrijk?
- A: Spiereiwitsynthese is het lichaamseigen proces waarbij spiervezels worden gerepareerd en opgebouwd na training. Door eiwitten met het aminozuur Leucine te nemen, zoals in de Amacx recovery shake, 'activeer' je dit proces voor sneller en beter herstel.
- V2: Waarom is de timing (direct na het sporten) zo belangrijk?
- A: Direct na het sporten zijn je spiercellen extra gevoelig voor insuline en de opname van glucose en aminozuren. Dit "metabole venster" sluit zich geleidelijk. Door de shake snel te nemen, maak je optimaal gebruik van deze periode van verhoogde opnamecapaciteit.
- V3: Kan ik niet gewoon een banaan en wat kwark eten?
- A: Hoewel normale voeding ook kan bijdragen, is een herstelshake superieur in snelheid en samenstelling. De specifieke 2:1 koolhydraatratio en het snel opneembare wei-eiwit zijn specifiek ontworpen voor maximale efficiëntie, iets wat met reguliere voeding lastiger te bereiken is. Daarnaast is een shake lichter verteerbaar direct na een zware inspanning.
Ingrediënten en voedingswaarden
Raadpleeg altijd de productverpakking voor de meest actuele informatie.
| Voedingswaarde (Chocolade) | Per 100g | Per portie (58g) |
|---|---|---|
| Energie | 1571 kJ / 376 kcal | 911 kJ / 218 kcal |
| Koolhydraten | 51g | 30g |
| Eiwitten | 34.6g | 20g |
Ingrediëntenlijst
Chocolade: WHEY-eiwitconcentraat (KOEMELK, LACTOSE), maltodextrine, fructose, cacaopoeder (5%), aroma, emulgator (lecithine (SOJA)), verdikkingsmiddel (xanthaangom), zout.
Vergelijking Herstelproducten
| Kenmerk | Amacx Recovery Shake | Amacx Recovery Bar | Amacx Protein Deluxe |
|---|---|---|---|
| Primair Doel | TotaalherstelVoorziet in zowel spierherstel (eiwitten) als het aanvullen van de energievoorraad (koolhydraten). | Totaalherstel in vaste vormEen handige, vaste reep met eiwitten en koolhydraten voor onderweg of als je liever iets eet. | Puur Spierherstel & -groeiMaximale focus op eiwitten voor spieropbouw, met minimale koolhydraten en calorieën. |
| Productvorm | Poeder voor een shake | Vaste reep | Poeder voor een shake |
| Macrovoedingsstoffen per Portie | |||
| Eiwitten | 20 - 22 gramBron: Wei-eiwitconcentraat | 20 gramBron: Mix van soja-, wei- en melkeiwit | 20 gramBron: Hoogwaardige Wei-eiwit mix (concentraat, isolaat, hydrolysaat) |
| Koolhydraten | 30 gramRatio: 2:1 Glucose:Fructose | 22 gram | 2 gramNiet bedoeld om energie aan te vullen. |
| Energie (Calorieën) | ~218 kcal | ~220 kcal | ~99 kcal |
| Suikers | 15 gram | 19 gram | 2 gram |
| Vetten | ~1.8 gram | ~5.2 gram | 1.5 gram |
| Aminozuurprofiel & Overige Eigenschappen | |||
| BCAA's per 20g eiwit(Leucine, Isoleucine, Valine) | ~4.45 gram | Niet gespecificeerd | ~5.78 gramZeer hoog BCAA-profiel door de pure eiwitbronnen. |
| Ideaal Gebruiksmoment | Direct na een zware of lange training (<45 min). | Direct na de training of als eiwitrijk tussendoortje. | Direct na de training of als dagelijkse eiwitaanvulling (bv. bij ontbijt). |
| Kwaliteit & Dieetwensen | NZVT-gekeurd Glutenvrij Bevat lactose & soja. |
NZVT-gekeurd Glutenvrij Bevat melk & soja. |
NZVT-gekeurd Glutenvrij Bevat melk & soja. |
| Smaken | Chocolade, Vanille | Chocolade, Salty Caramel | Vanille, Strawberry, Banaan |
| Prijs | € 35,00per pot | € 2,50per reep | € 47,95per pot |