Filters
Clif Bloks Energy Chews
Clif Bloks zijn dé klassieker in de stuurtas: kauwbare, plant-based energieblokjes in de iconische Fast-Pak verpakking die je met één hand bedient. Geen geknoei met plakkende gels op onverharde stroken, maar schone brandstof die je per blokje van 8 gram doseert, terwijl je ogen op het pad blijven. Drie blokjes leveren 24 gram snelle koolhydraten uit organic ingrediënten. Gemaakt voor gravelrijders, bikepackers, mountainbikers en trailrunners die urenlang onderweg zijn.
Pluspunten
- Korte, eerlijke ingrediëntenlijst: biologische tapioca-siroop, rietsuiker en pectine
- Fast-Pak verpakking: knijp onderaan en er schiet precies één blokje uit, met één hand
- Plakt niet aan shifters, stuurlint of de bodem van je frametas
- Per blokje doseerbaar: 8 g koolhydraten in je wang op een technische klim
- Kauwen doorbreekt smaakvermoeidheid en valt licht op de maag
- Varianten met cafeïne (25 of 50 mg) en met extra natrium voor hete dagen
- Plant-based, organic, non-GMO, glutenvrij en lactosevrij
Goed om te weten
- 3 blokjes = 24 g: combineer op ritten langer dan 2 uur met sportdrank richting 60 tot 90 g per uur
- Spoel elk blokje weg met een slok water voor de snelste opname
- Test de cafeïnevarianten eerst in training, 50 mg is serieus merkbaar
- Bij hitte bewaren in de frametas, niet in de broeierige achterzak van je shirt
Kies de juiste Bloks voor jouw rit
Mountain Berry
De absolute go-to: een rijke, donkere bosvruchtensmaak met 50 mg natrium. Perfect voor de steady kilometers door het bos.
Strawberry
Zachte, toegankelijke aardbeiensmaak. Ideaal als je maag bij eerdere ritten moeite had met zware voeding.
Tropical Punch
Frisse fruitmix. Ook verkrijgbaar met 25 mg cafeïne voor een subtiele opkikker halverwege je tocht.
Black Cherry
Levert per 3 blokjes de kick van een lichte espresso. Jouw redding voor het laatste zware uur met tegenwind op de hei.
Orange
Een lichte mentale prikkel om de concentratie vast te houden op technische afdalingen, zonder grote cafeïnepiek.
Margarita / Salted Watermelon
De dubbele hoeveelheid natrium (100 tot 150 mg) vergeleken met de rest. Onmisbaar op snikhete dagen waarop je liters zweet verliest.
Alle smaken en varianten vind je op één productpagina: Clif Bloks Energy Chews. Kies je smaak en aantal rollen in de dropdown.
Clif werd in 1992 geboren toen oprichter Gary Erickson een hongerklop kreeg tijdens een monstertocht van 280 kilometer in Californië. Hij had al zes synthetische energierepen weggekauwd, weigerde er nog eentje te eten en dook na afloop de keuken van zijn moeder in om natuurlijke sportvoeding te maken die wél lekker was. De naam is een eerbetoon aan zijn vader, Clifford.
"There has to be a better way to fuel" was het simpele idee waarmee alles begon. De Bloks Energy Chews kwamen later als antwoord op vloeibare gels: hetzelfde snelle-koolhydraten-principe, maar in een outdoor-vriendelijke vaste vorm die de offroad-community direct omarmde.
Clif Bloks pretenderen geen hypercomplexe labvoeding te zijn. Het is betrouwbare, herkenbare en extreem gebruiksvriendelijke energie, precies wat je nodig hebt als het terrein je aandacht opeist.
Voor de gravelrijder en mountainbiker: op paden die constant je focus vragen open je de Fast-Pak met één hand of je tanden. Veilig, snel en schoon: geen plakkerige gelresten op je remhendels of in je top tube bag, ook niet in het stof.
Voor de bikepacker en ultrarijder: dagenlang op pad betekent beperkte ruimte en een groot risico op smaakvermoeidheid. Bloks vervelen niet, overleven een krappe frametas en zijn per blokje te rantsoeneren.
Voor de trailrunner en duurloper: wie misselijk wordt van vloeibare, klotsende gels heeft aan Bloks een licht verteerbaar alternatief. Het kauwen start de vertering al in je mond en ontlast de maag.
Voor de plant-based atleet: uitsluitend organische, herkenbare en diervrije brandstof, zonder high-fructose corn syrup of chemische nasmaak.
Alle Bloks leveren dezelfde 24 g koolhydraten per 3 blokjes. Het verschil zit in cafeïne en natrium.
| Kenmerk | Standaard | Cafeïne | Extra zout |
|---|---|---|---|
| Smaken | Mountain Berry, Strawberry, Tropical Punch | Black Cherry, Orange en Tropical Punch met cafeïne | Margarita en Salted Watermelon |
| Cafeïne (3 blokjes) | 0 mg | 25 mg (Orange, Tropical Punch) tot 50 mg (Black Cherry), uit groene thee-extract | 0 mg |
| Natrium (3 blokjes) | 50 mg | 50 mg | 100 tot 150 mg |
| Kies bij | Rustige duurritten en als betrouwbare basis | Het laatste zware uur en focus op technische afdalingen | Snikhete dagen en zoute zweters |
Voor de start: eet 15 minuten voordat je de pedalen in de modder klikt alvast 3 blokjes (een halve rol). Zo begin je met een maximaal aangevulde bloedsuikerspiegel.
Tijdens de rit, het 30-minutenritme: neem elke 30 minuten 3 blokjes met een paar slokken water. Daarmee zit je op een stabiele aanvoer van ongeveer 48 g koolhydraten per uur. Wissel smaken af tegen smaakvermoeidheid en pak op hete dagen de Salted Watermelon.
De finale: bewaar je cafeïne-Bloks voor het moment dat de benen écht zwaar worden. Neem de Black Cherry (50 mg cafeïne) in het laatste, beslissende uur van je rit of race.
Ga je langer dan 2 uur? Combineer de Bloks met een isotone sportdrank in je bidon, zoals de Amacx Energy Drink, om richting de 60 tot 90 g koolhydraten per uur te komen.
1. De top tube plak-truc: haal de Bloks thuis al uit de verpakking en druk ze vast bovenop de stang van je frame. Ze blijven zitten en je pakt ze direct tijdens het rijden.
2. Spoel het weg: koolhydraten hebben vocht nodig om snel je bloedbaan te bereiken. Neem direct na het doorslikken een flinke slok uit je bidon.
3. Gebruik de Fast-Pak goed: scheur niet de hele bovenkant open. Knijp de dichte onderkant in en de Bloks schieten er stuk voor stuk aan de bovenkant uit.
4. Test cafeïne vooraf: de 50 mg in de Black Cherry is serieus merkbaar. Probeer dit eerst tijdens een lange zondagsrit voordat je het inzet op een belangrijk evenement.
5. Kauw rustig: het kauwen start de vertering al in je mond en ontlast de maag. Slik de blokjes dus niet in hun geheel door.
6. Mix met isotone drank: voor ritten langer dan 2 uur heb je meer nodig dan de circa 48 g per uur uit Bloks alleen. Een isotone dorstlesser in de bidon brengt je richting 60 tot 90 g per uur.
Wat zijn Clif Bloks precies? Clif Bloks zijn kauwbare blokjes met snelle koolhydraten, ontwikkeld als sportvoeding voor tijdens de inspanning. Ze leveren dezelfde energie als een gel, maar in vaste vorm. Een Fast-Pak rol bevat 6 blokjes en levert 48 g koolhydraten; een portie van 3 blokjes is 24 g.
Wat is het verschil tussen Clif Bloks en een gel? Een gel is vloeibaar, kan knoeien en moet in één keer op. Bloks zijn vast, je doseert ze per blokje en het kauwen doorbreekt de bekende smaakvermoeidheid. Functioneel zijn ze op onverhard terrein vaak veel handiger. Bekijk ook ons volledige assortiment chews om te vergelijken.
Zijn Clif Bloks geschikt voor gravel en bikepacking? Ze zijn er zo'n beetje voor ontworpen. De Fast-Pak bedien je met één hand op rollend terrein, de blokjes plakken niet in je frametas of aan je stuurlint, en op meerdaagse bikepacking-trips voorkomen de verschillende smaken dat je voeding gaat tegenstaan.
Hoeveel cafeïne zit er in Clif Bloks? Black Cherry bevat 50 mg per portie van 3 blokjes, Orange en Tropical Punch met cafeïne bevatten 25 mg. De cafeïne komt uit groene thee-extract. Ter referentie: een espresso bevat ongeveer 65 mg. Mountain Berry, Strawberry en Salted Watermelon zijn cafeïnevrij.
Zijn Clif Bloks plant-based en glutenvrij? Ja. Clif Bloks zijn plant-based, non-GMO, glutenvrij en lactosevrij, zonder high-fructose corn syrup of kunstmatige smaakstoffen. Dat maakt ze een veilige keuze bij gevoelige darmen of voedselintoleranties. Controleer wel altijd de verpakking op specifieke sporen.
Hoeveel Clif Bloks heb ik nodig voor een marathon of lange gravelrit? Voor een marathon van 4 uur ongeveer 2 tot 3 rollen: een halve rol voor de start en daarna 3 blokjes per 20 tot 30 minuten. Voor een gravelrit geldt hetzelfde ritme; combineer op ritten langer dan 2 uur met sportdrank voor extra koolhydraten en elektrolyten.
Bevatten Clif Bloks elektrolyten? De standaardsmaken bevatten 50 mg natrium per portie, de Margarita en Salted Watermelon het dubbele (100 tot 150 mg). Voor echt hete dagen of zoute zweters combineer je ze het beste met elektrolyten in je bidon.
Plakken Clif Bloks aan je tanden of aan elkaar? Nee. Clif Bloks hebben een zachte, niet-plakkerige textuur en blijven niet aan elkaar zitten in de verpakking. Ook op je remhendels en stuurlint laten ze geen resten achter.
Smelten Clif Bloks in de zomer? Bloks kunnen zacht worden bij hoge temperaturen, maar smelten dankzij hun coating niet tot één plakkerige bal. Tip: bewaar ze op hete dagen in je frametas en niet in de broeierige achterzak van je wielershirt.
Voor welke sporten zijn Clif Bloks geschikt? Voor alle duurinspanningen langer dan een uur: gravelrijden, mountainbiken, wielrennen, bikepacking, hardlopen, trailrunning, triathlon, HYROX en lange wandeltochten.