Je staat aan de start van een lange training of een belangrijke wedstrijd. Je hebt je kleding aan, je schoenen zitten perfect en je horloge staat klaar. Maar dan de cruciale vraag: wat neem je...
Je eerste marathon lopen? Dit is hét voedingsplan voor beginners De trainingskilometers zitten in de benen en de startlijn van je eerste marathon komt dichterbij. Een geweldige prestatie! Maar...
Maagklachten tijdens het sporten? De ultieme gids voor maagvriendelijke sportvoeding Je benen voelen top, je ademhaling is onder controle, maar dan... je maag protesteert. Een opgeblazen gevoe...
Iedere duursporter kent het: je bent lekker bezig en ineens slaat de kramp toe. Het kan je training of wedstrijd volledig verpesten. Gelukkig is er vaak een simpele oorzaak én oplossing: een tek...
De top 5 beste energiegels voor ultrarunners: brandstof voor de lange adem Een ultraloop is geen uit de hand gelopen marathon; het is een compleet andere sport. Het is, zoals velen zeggen, "ee...
Een halve marathon lopen is een fantastische prestatie. Je traint maandenlang, verlegt je grenzen en werkt toe naar die ene dag. Maar al die trainingsuren kunnen voor niets zijn als je één cruciaa...
De Precision filosofie: waarom een persoonlijke aanpak het verschil maakt Je traint hard, je eet gezond, en toch krijg je op het beslissende moment last van kramp of een onverklaarbare energie...
Succes in duursport draait niet alleen om uren maken in het zadel of kilometers lopen. Voeding bepaalt voor een groot deel of je die inspanning kunt volhouden, herstellen en de volgende training...
De Top 5 Precision Fuel & Hydration Producten: Jouw Gids voor een Persoonlijk Voedingsplan Als triatleet of ultrarunner weet je dat succes afhangt van details. Je training, je materiaal, j...
Spierkramp Voorkomen: Is het Voeding of Training? Daar is ‘ie weer: die plotselinge, venijnige pijn die je dwingt om te stoppen. Spierkramp. Het is de nachtmerrie van elke duursporter en kan e...
De top 5 beste hardloopgels voor beginners: een complete startgids Je hebt je eerste 5 en 10 kilometer overwonnen en misschien droom je al van een halve marathon. Fantastisch! Naarmate je afst...
Zweten en zout: Waarom Jouw Hydratatieplan Uniek Moet Zijn Drink genoeg, dat weet iedere sporter. Maar wát je drinkt is minstens zo belangrijk. Grijp je standaard naar water of een generieke s...