226ERS High Energy Gel XS
226ERS High Energy Gel XS 45 g is een compacte energiegel met cyclodextrine. Een koolhydraat van de nieuwste generatie met hoge moleculaire massa en lage osmolariteit. Hierdoor levert de gel snel energie zonder maagklachten, met een gelijkmatige afgifte die ideaal is voor intensieve trainingen en wedstrijden.
- 30 g koolhydraten per gel (1:1 verhouding complexe en eenvoudige suikers)
- Bevat cyclodextrine voor snelle opname en stabiele energie
- Helpt maagklachten voorkomen door lage osmolariteit
- COLOGNE LIST®-gecertificeerd – dopingvrij getest
- Verkrijgbaar in o.a. Lemon, Cherry (met cafeïne), Strawberry, en Speculaas (Salted Cookie)
Gebruik: neem tot 3 gels per uur met ongeveer 300 ml water. Geschikt vóór of tijdens inspanning voor hardlopers, triatleten en fietsers die snelle energie willen zonder belasting van de maag. De Speculaas-smaak biedt een warme, licht zoute variatie. Perfect voor koude dagen of lange duurinspanningen.
Combineer 226ERS High Energy Gel XS met High Energy Gel 76 g voor afwisseling in energie-inname, of met High Fructose Energy Drink voor maximale koolhydraatopname tot 120 g per uur.
226ERS High Energy Gel XS 45 g
Compacte kracht in een klein zakje. De 226ERS High Energy Gel XS 45 g levert 30 g koolhydraten (119 kcal) via cyclodextrine, een koolhydraat van de nieuwste generatie met hoge moleculaire massa en lage osmolariteit. Hierdoor krijg je snel energie zonder maagklachten, met een gelijkmatige afgifte die ideaal is voor intensieve trainingen en wedstrijden. De 1:1 verhouding van complexe en eenvoudige suikers garandeert directe glucose voor je spieren én langdurige energie uit cyclodextrine. Cologne List®-gecertificeerd en dus gegarandeerd dopingvrij. Verkrijgbaar in o.a. Lemon, Cherry (met cafeïne), Strawberry en Speculaas (Salted Cookie). Vegan, glutenvrij en zonder kunstmatige kleurstoffen.
Pluspunten
- 30 g koolhydraten (119 kcal) in een compact zakje van slechts 45 g
- Cyclodextrine voor snelle maagpassage en gelijkmatige energieafgifte
- 1:1 verhouding complexe en eenvoudige suikers voor directe én langdurige energie
- Lage osmolariteit voorkomt maagklachten, zelfs bij hoge intensiteit
- Cologne List®-gecertificeerd, onafhankelijk getest en gegarandeerd dopingvrij
- Cherry variant bevat cafeïne voor extra mentale focus
- Speculaas (Salted Cookie) smaak biedt een warme, zoute variatie voor koude dagen
- Vegan, glutenvrij en zonder kunstmatige kleurstoffen
Aandachtspunten
- Vereist water: drink er altijd water bij om de opname te versnellen
- 30 g koolhydraten per gel, je hebt meerdere gels per uur nodig bij hoge doelen
- Cherry variant bevat cafeïne, gebruik deze strategisch en niet te vroeg in de race
- Niet isotoon, dus niet geschikt als gel zonder water in te nemen
- Primair gericht op energie, niet op hydratatie of elektrolyten
Voedingswaarden
| Voedingswaarde | Per 100 g | Per gel (45 g) |
|---|---|---|
| Energie | 1124 kJ / 264 kcal | 506 kJ / 119 kcal |
| Vetten | <0,05 g | <0,05 g |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g |
| Koolhydraten | 65,7 g | 29,6 g |
| waarvan suikers | 31,7 g | 14,3 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Eiwitten | 0 g | 0 g |
| Zout | 0,13 g | 0,06 g |
Ingrediëntenlijst (Base variant)
Water, maltodextrine, cyclodextrine, fructose, dextrose, zout, kaliumchloride, natuurlijke aroma's, zuurteregelaars (citroenzuur), conserveermiddelen (kaliumsorbaat, natriumbenzoaat).
*De voedingswaarden kunnen licht variëren per smaak/formule (Base, Caffeine, Salty). Vrij van allergenen. Geschikt voor vegetariërs en veganisten. Glutenvrij. Zonder kunstmatige kleurstoffen. Opgenomen op de Cologne List. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren. Bewaren op een koele en droge plaats.
Traditionele gels leveren vaak 20 tot 25 g koolhydraten uit voornamelijk snelle suikers. De High Energy Gel XS gaat een stap verder met 30 g koolhydraten per compact zakje van slechts 45 g, dankzij een slimme combinatie van koolhydraatbronnen.
Cyclodextrine: Een koolhydraat van de nieuwste generatie met een hoge moleculaire massa en lage osmolariteit. Dit zorgt voor een razendsnelle maagpassage: de energie bereikt snel je darmen voor opname. Tegelijkertijd geeft cyclodextrine de energie geleidelijk af, waardoor suikerpieken en de daaropvolgende crash worden voorkomen. Je energieniveau blijft stabiel, precies wat je nodig hebt tijdens intensieve inspanning.
1:1 verhouding complex en snel: De gel combineert complexe koolhydraten (cyclodextrine, maltodextrine) met eenvoudige suikers (fructose, dextrose) in een 1:1 verhouding. Je spieren krijgen direct glucose voor onmiddellijke energie, terwijl de cyclodextrine zorgt voor een langdurige, gelijkmatige stroom brandstof. Dit dubbele transportmechanisme via glucose- én fructosetransporters verhoogt de totale koolhydraatopname.
Lage osmolariteit: De formule heeft een lage osmolariteit, wat cruciaal is om maagklachten te voorkomen bij zo'n geconcentreerde koolhydraatdosis. Waar andere gels met hoge concentraties water naar de maag trekken en voor krampen of misselijkheid kunnen zorgen, passeert deze gel soepel door het spijsverteringskanaal. Perfect voor sporters die gevoelig zijn voor maagproblemen.
De High Energy Gel XS is het compacte alternatief voor sporters die regelmatig energie willen tanken zonder grote porties. Door het kleine formaat (45 g) is de gel makkelijk mee te nemen en snel in te nemen, ideaal voor hardlopers, wielrenners en triatleten.
Frequentie
Neem tot 3 gels per uur tijdens inspanning. Dit levert 90 g koolhydraten per uur, het maximum dat je spieren kunnen opnemen. Pas aan op basis van jouw individuele tolerantie.
Drink water erbij
Neem bij elke gel ongeveer 100 ml water om de opname te versnellen en de gel lichter te verteren. Bij 3 gels per uur komt dit neer op circa 300 ml water.
Timing en smaken
Gebruik de Cherry variant (met cafeïne) richting het einde van een race voor extra mentale focus. De Speculaas smaak biedt een warme, licht zoute variatie, perfect voor koude dagen of lange duurinspanningen.
De High Energy Gel XS is ook geschikt vóór inspanning. Neem 15 tot 30 minuten voor de start een gel om je glycogeenvoorraden een laatste boost te geven. Test altijd eerst in training wat jouw maag aankan.
De High Energy Gel XS is een veelzijdige bouwsteen in je wedstrijdvoeding. Door slim te combineren met andere 226ERS producten haal je het maximale uit je prestatie.
Afwisseling in energie-inname: Combineer de High Energy Gel XS (30 g KH, 45 g) met de 226ERS High Energy Gel 76 g (50 g KH). De XS is ideaal als tussendoortje of als je een kleinere portie wilt, terwijl de 76 g variant de zware brandstof levert voor langere blokken.
Maximale koolhydraatopname: Combineer de gel met 226ERS SUB9 Race Day of een High Fructose Energy Drink in je bidon. Zo bereik je moeiteloos 90 tot 120 g koolhydraten per uur, het absolute maximum voor topprestaties.
Elektrolyten bij hitte: Combineer bij warme omstandigheden met 226ERS SUB9 Salts Electrolytes om je natrium, kalium en magnesium op peil te houden.
Hydratatie tussendoor: Wissel af met 226ERS Hydrazero Sportdrank voor een lichte, hypotone drank die je maag rust geeft tussen de energiegels door.
Ontdek al onze sportvoeding en stel je ideale wedstrijdstrategie samen.
Wat is het verschil tussen de High Energy Gel XS (45 g) en de High Energy Gel (76 g)? De XS levert 30 g koolhydraten (119 kcal) in een compact zakje van 45 g, terwijl de grote variant 50 g koolhydraten (200 kcal) levert in een zakje van 76 g. Beide gebruiken dezelfde cyclodextrine-technologie. De XS is ideaal als je vaker kleinere porties wilt nemen of als tussendoortje naast een grotere gel. De 76 g variant is beter als je per inname zoveel mogelijk koolhydraten wilt binnenkrijgen.
Hoeveel gels heb ik per uur nodig? Dat hangt af van je koolhydraatdoel. Bij 60 g per uur neem je 2 gels, bij 90 g per uur neem je 3 gels. Drink bij elke gel ongeveer 100 ml water. Voor de meeste duursporters is 2 tot 3 gels per uur de ideale dosering. Test altijd eerst in training.
Wat maakt cyclodextrine beter dan gewone maltodextrine? Cyclodextrine heeft een veel hogere moleculaire massa en een lagere osmolariteit dan traditionele maltodextrine. Dit betekent een snellere maagpassage en een gelijkmatigere energieafgifte, zonder de pieken en dalen die gewone suikers veroorzaken. Het resultaat: stabiele energie en minder kans op maagklachten, zelfs bij hoge innames.
Wat betekent Cologne List®-gecertificeerd? De Cologne List is een onafhankelijk Duits programma waarbij sportvoeding vrijwillig wordt getest op verboden stoffen zoals anabolen en stimulantia. Producten op deze lijst zijn aantoonbaar dopingvrij, wat topsporters de zekerheid geeft dat ze veilig kunnen worden gebruikt in competitie.
Is de Speculaas (Salted Cookie) smaak anders qua samenstelling? De Speculaas smaak heeft dezelfde koolhydraatformule als de andere varianten, maar biedt een warme, licht zoute smaakervaring. Dit is vooral fijn tijdens koude dagen of lange duurinspanningen wanneer je behoefte hebt aan iets hartigs in plaats van zoet of fruitig.
Kan ik de gel ook vóór de start nemen? Ja, de High Energy Gel XS is geschikt vóór of tijdens inspanning. Neem de gel 15 tot 30 minuten voor de start om je glycogeenvoorraden een laatste boost te geven. Tijdens inspanning neem je de gel elke 20 tot 30 minuten voor een constante energietoevoer.
Is de High Energy Gel XS geschikt voor veganisten? Ja. De gel is 100% vegan, glutenvrij en bevat geen kunstmatige kleurstoffen of dierlijke ingrediënten. Geschikt voor iedereen die een plantaardige sportvoedingsstrategie volgt.