Energiegel, sportdrank of energiereep: wanneer gebruik je welke?
Je staat aan de start van een lange training of een belangrijke wedstrijd. Je hebt je kleding aan, je schoenen zitten perfect en je horloge staat klaar. Maar dan de cruciale vraag: wat neem je...
Halve marathon voeding: jouw complete gids voor een toptijd
Een halve marathon lopen is een fantastische prestatie. Je traint maandenlang, verlegt je grenzen en werkt toe naar die ene dag. Maar al die trainingsuren kunnen voor niets zijn als je één cruciaa...