Hoeveel zout heb je als sporter echt nodig?
Hoeveel zout heb je als sporter echt nodig? Hardlopers, wielrenners en andere duursporters verliezen tijdens de inspanning niet alleen vocht, maar ook cruciaal natrium via zweet. Natrium is va...
Kramp & Elektrolyten: zo voorkom je pijnlijke verrassingen
Iedere duursporter kent het: je bent lekker bezig en ineens slaat de kramp toe. Het kan je training of wedstrijd volledig verpesten. Gelukkig is er vaak een simpele oorzaak én oplossing: een tek...