Amacx Caffeine Tabs
Heb je een cruciale wedstrijd of een training waarbij elke seconde telt? De Amacx Caffeine Tabs zijn ontwikkeld om jou de ultieme mentale en fysieke boost te geven. Elk tablet bevat een nauwkeurig afgemeten dosis van 100 mg cafeïne, een van de meest bewezen prestatiebevorderende supplementen.
Deze cafeïne tabletten helpen de alertheid te verhogen, het gevoel van vermoeidheid uit te stellen en je concentratie te verscherpen. De perfecte, controleerbare manier om je cafeïne-inname te managen zonder de suikers of de onvoorspelbare dosering van koffie.
Amacx Caffeine Tabs in een notendop
Pluspunten
- Verhoogt de alertheid en verbetert de concentratie.
- Helpt het gevoel van vermoeidheid uit te stellen.
- Precieze en betrouwbare dosering van 100 mg cafeïne per tablet.
- Snelle werking: effectief na 30-60 minuten.
- Perfect om cafeïne los te koppelen van koolhydraatinname.
- Vegan en NZVT-gecertificeerd (100% dopingvrij).
Aandachtspunten
- Hoog cafeïnegehalte; overschrijd de aanbevolen dosering niet.
- Kan de slaap verstoren bij inname laat op de dag.
- Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of personen onder 18 jaar.
- Test altijd eerst je persoonlijke gevoeligheid voor cafeïne.
De werking: een boost voor lichaam en geest
Cafeïne is een krachtige stimulant die de adenosine-receptoren in je hersenen blokkeert. Adenosine is een stof die een kalmerend effect heeft en vermoeidheid signaleert. Door dit te blokkeren, ervaar je als sporter een aantal gunstige effecten:
- Verhoogde alertheid en focus: Je voelt je scherper en kunt je beter concentreren op je prestatie.
- Verminderde perceptie van inspanning: Een zware inspanning kan mentaal lichter aanvoelen, waardoor je dieper kunt gaan.
- Uitstel van vermoeidheid: Het gevoel van moeheid wordt effectief onderdrukt.
Correcte dosering en gebruik
Voor een optimaal en veilig effect is de juiste timing en cafeïne dosering cruciaal. Test je reactie altijd eerst tijdens een training.
- Aanbevolen dosering: De wetenschappelijke richtlijn is 3-6 mg cafeïne per kg lichaamsgewicht. Voor een atleet van 75 kg is dit 225-450 mg (2 tot 4 tabletten). Start altijd met een lagere dosis (1-2 tabletten).
- Timing: Neem de tabletten 30 tot 60 minuten voor de inspanning in met een ruime hoeveelheid water.
Energiestrategie en slimme combinaties
Omdat de tabletten geen koolhydraten bevatten, kun je je cafeïne-inname loskoppelen van je energiestrategie. Dit biedt unieke strategische voordelen:
- Tijdens lange duurinspanningen: Combineer de tabletten met cafeïnevrije sportvoeding zoals de Energy Drink of Fast Bars om je energievoorraden aan te vullen zonder je cafeïne-inname te verhogen.
- Als alternatief voor cafeïnegels: Wil je een hoge dosis cafeïne (bijv. 200 mg) zonder de suikers van meerdere gels? Dan zijn twee tabletten de perfecte, gecontroleerde oplossing.
- In combinatie met nitraat: Voor een dubbel effect op zowel uithoudingsvermogen als alertheid kun je de Caffeine Tabs 30-60 min voor de start nemen, na je inname van de Amacx Beet Shot (2,5 uur voor de start).
Ingrediënten en voedingswaarden
| Actief ingrediënt | Per tablet |
|---|---|
| Cafeïne | 100 mg |
Ingrediëntenlijst
Cafeïne, vulstoffen (microkristallijne cellulose, hydroxypropylcellulose), bevochtigingsmiddel (natriumcrosscarmellose), antiklontermiddel (siliciumdioxide, magnesiumstearaat).
Veelgestelde vragen over Cafeïne Tabletten
- Hoeveel cafeïne moet ik nemen voor het beste effect?
- De ideale dosis is 3 tot 6 mg per kilogram lichaamsgewicht. Weeg je 75 kg, dan is dit 225-450 mg (2-4 tabletten). Het is cruciaal om te beginnen met een lagere dosering (bijv. 1-2 tabletten) om je persoonlijke tolerantie te testen.
- Wat is het voordeel van tabletten ten opzichte van een kop koffie?
- Het belangrijkste voordeel is de nauwkeurige en betrouwbare dosering. Een tablet bevat exact 100 mg cafeïne. De hoeveelheid in een kop koffie kan sterk variëren (van 40 tot 200 mg). Met tabletten heb je volledige controle over je inname.
- Bouw je een tolerantie op voor cafeïne?
- Ja, bij regelmatig dagelijks gebruik kan je lichaam wennen aan cafeïne, waardoor het effect afneemt. Om het effect te maximaliseren, kun je overwegen om cafeïne alleen voor belangrijke trainingen en wedstrijden te gebruiken, of je inname 1-2 weken voor een belangrijk evenement te staken.
- Kan ik hierdoor slecht slapen?
- Ja, dat is een reëel risico. Cafeïne heeft een halfwaardetijd van ongeveer 5 uur en blijft lang in je systeem actief. Om slaapproblemen te voorkomen, is het advies om de tabletten niet in de 6-8 uur voor het slapengaan in te nemen.
- Zijn deze tabletten veilig voor iedereen?
- Nee. Vanwege het hoge cafeïnegehalte worden de tabletten niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en personen onder de 18 jaar. Raadpleeg bij twijfel of een medische aandoening altijd een arts.