Amacx Cafeïne Tabletten

Amacx Caffeine Tabs: voor een scherpe focus en maximale prestatie

Heb je een cruciale wedstrijd of een training waarbij elke seconde telt? De Amacx Caffeine Tabs zijn ontwikkeld om jou de ultieme mentale en fysieke boost te geven. Elk tablet bevat een nauwkeurig afgemeten dosis van 100 mg cafeïne, een van de meest bewezen prestatiebevorderende supplementen in de sportwereld. Deze tabletten helpen de alertheid te verhogen, het gevoel van vermoeidheid uit te stellen en je concentratie te verscherpen. De perfecte, controleerbare manier om je cafeïne-inname te managen zonder de suikers of de onvoorspelbare dosering van koffie.

De werking van cafeïne: een boost voor lichaam en geest

Cafeïne is een krachtige stimulant met een duidelijke werking op het centrale zenuwstelsel. Het belangrijkste mechanisme is het blokkeren van adenosine-receptoren in je hersenen. Adenosine is een stof die je lichaam aanmaakt en die een kalmerend effect heeft; het signaleert dat het tijd is om te rusten.

Door deze receptoren te bezetten, voorkomt cafeïne dat adenosine zijn werk kan doen. Dit leidt tot een aantal gunstige effecten voor sporters:

• Verhoogde alertheid en focus: Je voelt je alerter en kunt je beter concentreren op je taak, wat essentieel is tijdens technische of tactische sporten.
• Verminderde perceptie van inspanning: Cafeïne kan ervoor zorgen dat een zware inspanning mentaal lichter aanvoelt, waardoor je dieper kunt gaan.
• Uitstel van vermoeidheid: Door de effecten van adenosine te blokkeren, wordt het gevoel van vermoeidheid effectief uitgesteld.

Dosering en gebruik: haal het maximale uit je cafeïne-inname

Voor een optimaal en veilig effect is de juiste timing en dosering van cafeïne cruciaal. Omdat de gevoeligheid per persoon verschilt, is het belangrijk om je reactie altijd eerst tijdens een training te testen.

• Aanbevolen dosering: De wetenschappelijk onderbouwde richtlijn is 3-6 mg cafeïne per kg lichaamsgewicht. Voor een atleet van 70 kg komt dit neer op 210-420 mg (2 tot 4 tabletten). Start altijd met een lagere dosis.
• Timing voor optimaal effect: Neem de tabletten 30 tot 60 minuten voor de inspanning. Dit geeft je lichaam de tijd om de cafeïne volledig op te nemen.
• Hoe te gebruiken: Neem 1 tot 3 tabletten in met een ruime hoeveelheid water. Houd rekening met de maximale dagelijkse dosis.

Belangrijke waarschuwing: De maximale veilige inname voor volwassenen is vastgesteld op 400 mg cafeïne per dag. Overschrijd de aanbevolen dosering niet en houd rekening met andere cafeïnebronnen zoals koffie, thee of cola.

Energiestrategie en slimme combinaties

Cafeïne tabletten zijn een krachtig hulpmiddel dat je strategisch kunt inzetten. Omdat ze geen koolhydraten bevatten, kun je je cafeïne-inname loskoppelen van je energiestrategie.

• Tijdens lange duurinspanningen: Combineer de tabletten met een cafeïnevrije sportdrank zoals de Amacx Energy Drink of energierepen zoals de Amacx Fast Bar om je energievoorraden aan te vullen.
• Voor een extra boost: Gebruik een tablet naast een Amacx Turbo Drink Gel in de finale van een wedstrijd voor die laatste mentale en fysieke push.
• Als alternatief voor cafeïnegels: Wil je een hoge dosis cafeïne (bijv. 200-300 mg) zonder de bijbehorende hoeveelheid koolhydraten van meerdere gels? Dan zijn deze tabletten de perfecte oplossing.
• In combinatie met nitraat: Voor een dubbel effect op zowel uithoudingsvermogen als alertheid kun je de Caffeine Tabs combineren met de Amacx Beet Shot.

Veelgestelde vragen over Amacx Caffeine Tabs

V1: Hoeveel cafeïne moet ik nemen voor het beste effect?

A: De ideale dosis is 3 tot 6 mg per kilogram lichaamsgewicht. Weeg je 75 kg, dan is dit 225-450 mg (2-4 tabletten). Het is cruciaal om te beginnen met een lagere dosering (bijv. 1-2 tabletten) om je persoonlijke tolerantie te testen voordat je de dosis verhoogt.

V2: Wat is het voordeel van deze tabletten ten opzichte van een kop koffie?

A: Het belangrijkste voordeel is de nauwkeurige en betrouwbare dosering. Een tablet bevat exact 100 mg cafeïne. De hoeveelheid cafeïne in een kop koffie kan sterk variëren (van 40 tot wel 200 mg), afhankelijk van de bonen en zetmethode. Met tabletten heb je volledige controle.

V3: Bouw je een tolerantie op voor cafeïne?

A: Ja, bij regelmatig (dagelijks) gebruik kan je lichaam wennen aan cafeïne, waardoor het effect afneemt. Om het prestatiebevorderende effect te maximaliseren, kun je overwegen om cafeïne alleen strategisch in te zetten voor belangrijke trainingen en wedstrijden, of door 1-2 weken voor een belangrijk evenement je cafeïne-inname te staken.

V4: Kan ik hierdoor slecht slapen?

A: Ja, dat is een reëel risico. Cafeïne heeft een halfwaardetijd van ongeveer 5 uur, wat betekent dat het lang in je systeem actief blijft. Om slaapproblemen te voorkomen, is het advies om de tabletten niet in de 6-8 uur voor het slapengaan in te nemen.

V5: Zijn deze tabletten veilig voor iedereen?

A: Nee. Vanwege het hoge cafeïnegehalte worden de tabletten niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en personen onder de 18 jaar. Raadpleeg bij twijfel, een medische aandoening of medicijngebruik altijd een arts.

Ingrediënten en voedingswaarden

Ingrediënten: Cafeïne, vulstoffen (microkristallijne cellulose, hydroxypropylcellulose), bevochtigingsmiddel (natriumcrosscarmellose), antiklontermiddel (siliciumdioxide, magnesiumstearaat).

Waarschuwingen: Bevat een hoog gehalte cafeïne (100 mg per tablet). De maximale dagelijkse dosering van 400 mg niet overschrijden. Niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, en personen jonger dan 18 jaar. Kan slaapproblemen veroorzaken bij inname laat op de dag. Een voedingssupplement mag niet worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Koel en droog bewaren, buiten het bereik van kinderen.

Voedingswaarden	Per tablet
Cafeïne	100 mg