Amacx Beta Alanine
Amacx Beta Alanine, het supplement voor korte & intensieve inspanningen
Beta Alanine is een Informed Sport gecertificeerd supplement van Amacx dat helpt bij inspanningen van 30 seconden tot 10 minuten. Amacx Beta Alanine verhoogt het carnosinegehalte in de spieren, waardoor verzuring wordt uitgesteld en je langer krachtig kunt presteren bij sprints, intervaltraining of explosieve fietsblokken. Elke vegan tablet bevat 800 mg Beta Alanine en is slow release voor een geleidelijke opname.
Gebruik: laadfase van 4,8 g per dag gedurende 6 weken (3×2 tabletten), daarna onderhoud met 1,6 g per dag (2 tabletten). Geschikt voor intensieve sporters, maar ook voor vegetariërs en veganisten die minder Beta Alanine uit voeding halen.
Combineer Amacx Beta Alanine met andere Amacx-supplementen zoals Creatine, Cafeïne Tabletten en Beet Shot.
Amacx Beta Alanine
Wil jij spierverzuring uitstellen en je prestaties tijdens intensieve trainingen verbeteren? Amacx Beta Alanine is dé sleutel voor sporters die het maximale uit hun explosieve inspanningen (30 sec tot 10 min) willen halen, zoals bij krachtsport, sprints en intervaltrainingen. Dit krachtige aminozuur is essentieel voor de aanmaak van carnosine, een stof die de opbouw van melkzuur in je spieren buffert. De Slow Release tabletten zorgen voor een optimale beta alanine werking met minimale kans op tintelingen. Elke tablet bevat 800 mg pure Beta Alanine. Volledig vegan en NZVT gekeurd voor 100% zekerheid.
Pluspunten
- Helpt spierverzuring uit te stellen bij intensieve inspanningen
- Verhoogt de aanmaak van carnosine in de spieren
- Ideaal voor krachtsport, sprints en intervaltraining
- Slow Release tabletten voor een gelijkmatige opname
- Hoge dosering: 800 mg pure Beta Alanine per tablet
- Vegan en NZVT gecertificeerd (100% dopingvrij)
Aandachtspunten
- Vereist een oplaadfase van 6 tot 8 weken voor optimaal effect
- Kan een lichte, onschadelijke tinteling (paresthesie) veroorzaken
- Niet voor direct effect; consistente dagelijkse inname is cruciaal
Voedingswaarden
| Ingrediënt | Per tablet | Per dagdosering (6 tabletten) |
|---|---|---|
| β alanine (Beta Alanine) | 800 mg | 4800 mg (4,8 g) |
Ingrediëntenlijst
Beta Alanine, vulstof (microkristallijne cellulose), TYLOPUR Xtend Nutra® (emulgator (hydroxypropyl methylcellulose)), vulstof (hydroxypropylcellulose), bevochtigingsmiddel (natriumcrosscarmellose), antiklontermiddel (siliciumdioxide, magnesiumstearaat).
Vegan. NZVT gecertificeerd (100% dopingvrij).
De werking van Beta Alanine is wetenschappelijk goed onderbouwd. Na inname wordt het in je spiercellen omgezet tot carnosine. Carnosine werkt als een krachtige buffer die de waterstofionen (H+) neutraliseert die vrijkomen bij de productie van melkzuur. Dit proces is de oorzaak van het brandende gevoel van spierverzuring.
Door de carnosinevoorraad met een Beta Alanine supplement te verhogen, kan je lichaam deze verzuring langer en effectiever tegengaan. Dit leidt direct tot een hoger uithoudingsvermogen tijdens korte, intense inspanningen, waardoor je meer herhalingen kunt doen of je sprint langer kunt volhouden.
Om de voordelen van Beta Alanine te ervaren, is een correcte dosering en een consistente inname essentieel. Het effect is cumulatief, wat betekent dat je de voorraden in je spieren moet opbouwen via twee fases.
Oplaadfase (6 tot 8 weken)
Neem dagelijks 4,8 gram (6 tabletten) om je spieren te laden. Verdeel dit over de dag, bijvoorbeeld 3 keer 2 tabletten bij een maaltijd.
Onderhoudsfase
Na de oplaadfase volstaat een dagelijkse dosering van 1,6 gram (2 tabletten) om het verhoogde carnosineniveau op peil te houden.
Inname advies
Neem de tabletten altijd in met voldoende water tijdens een maaltijd. De Slow Release formule en het spreiden van de inname minimaliseert de kans op tintelingen.
Begin minimaal 6 weken voor een belangrijk evenement met je oplaadfase, zodat je carnosinevoorraden op het cruciale moment optimaal zijn.
Beta Alanine werkt uitstekend op zichzelf, maar kan voor specifieke doelen strategisch gecombineerd worden met andere supplementen.
Voor kracht en explosiviteit: De combinatie van Beta Alanine en creatine is een wetenschappelijk bewezen gouden duo. Amacx Creatine levert de energie voor de eerste seconden, terwijl Beta Alanine helpt om de inspanning langer vol te houden. Vul aan met Protein Deluxe voor optimaal spierherstel.
Voor maximale focus en alertheid: Combineer Beta Alanine met Amacx Caffeine Tabs voor een extra mentale edge tijdens wedstrijden en intensieve trainingen.
Voor duursporters: Gebruik Beta Alanine als basis om verzuring op cruciale momenten zoals een klim of eindsprint tegen te gaan, en combineer het met de Energy Drink en Drink Gels voor de nodige brandstof.
Bekijk al onze sportvoedingsproducten voor een compleet overzicht van alle opties.
Wat is de belangrijkste werking van Beta Alanine? De kernfunctie is het verhogen van de carnosineconcentratie in je spieren. Carnosine buffert de opbouw van melkzuur, wat je ervaart als spierverzuring. Hierdoor kun je intensieve inspanningen (zoals sprints of zware krachttraining) langer volhouden.
Is het tintelende gevoel van Beta Alanine gevaarlijk? Nee, de tintelingen (paresthesie) zijn een bekende en volkomen onschadelijke bijwerking. Het geeft aan dat de stof actief is. De Slow Release formule van Amacx en het spreiden van de dosering helpen dit effect te minimaliseren.
Wat is het verschil tussen Beta Alanine en creatine? Beide verbeteren de prestaties, maar op een andere manier. Creatine helpt bij de productie van snelle energie (ATP) voor de eerste, explosieve seconden. Beta Alanine werkt door verzuring uit te stellen, waardoor je die inspanning langer kunt volhouden. Ze vullen elkaar dus perfect aan.
Waarom is dit supplement ideaal voor veganisten? Carnosine komt van nature voornamelijk voor in vlees en vis. Vegetariërs en veganisten hebben daarom vaak lagere carnosinevoorraden. Suppletie met Beta Alanine is voor hen een zeer effectieve manier om deze voorraden aan te vullen, wat direct bijdraagt aan betere prestaties. De tabletten zijn 100% vegan.