★★★★★
Voor de Ironman van komend weekend nog snel de voorraad aangevuld. De website werkte eenvoudig en de uitleg per product is compleet. En een snelle levering. Donderdagavond besteld en Zaterdag in huis.
226ERS High Fructose Energy Drink
226ERS High Fructose Energy Drink is speciaal ontwikkeld voor duursporters die langdurig hoge energie nodig hebben. De unieke mix van maltodextrine en fructose (verhouding 10:8) levert maar liefst 87 g koolhydraten en 500 mg natrium per portie – perfect voor inspanningen van 2 uur of langer.
- 87 g koolhydraten per portie (maltodextrine + fructose 10:8)
- Bevat 500 mg natrium voor optimale hydratatie
- Gebaseerd op wetenschappelijk bewezen ‘multi-transporter’-technologie
- Constante energie-afgifte zonder maagklachten
- Vegan, glutenvrij en COLOGNE LIST® gecertificeerd (dopingvrij)
Gebruik: los 3 maatscheppen (90 g) op in 500 ml water. Drink in kleine slokjes tijdens inspanning om een hoge koolhydraatopname (tot 120 g/uur) te ondersteunen. Ideaal voor triatlon, wielrennen, marathons of lange duursessies.
Combineer 226ERS High Fructose Energy Drink met energie gels voor ultralange inspanningen, of met SUB9 Salts Electrolytes voor extra elektrolyten bij warm weer.
226ERS High Fructose Energy DrinkLemon
Aanbieding€29,95
226ERS High Fructose Energy Drink
De 226ERS High Fructose Energy Drink is ontwikkeld voor duursporters die langdurig maximale energie nodig hebben. De unieke mix van maltodextrine en fructose in een 10:8-verhouding levert maar liefst 87 g koolhydraten, 347 kcal en 500 mg natrium per portie. Dankzij de wetenschappelijk bewezen multi-transporter-technologie worden meerdere opnamekanalen in je darmen benut, waardoor je tot 120 g koolhydraten per uur kunt opnemen. Elke portie is Cologne List®-gecertificeerd (dopingvrij), vegan en glutenvrij. Ideaal voor triatlon, wielrennen, marathons en elke inspanning van 2 uur of langer. Beschikbaar in drie smaken: Neutraal, Soft Lemon en Soft Watermelon.
87 g
Koolhydraten
Per portie
500 mg
Natrium
Vochtbalans
10:8
Malto : Fructose
Multi-transporter
CL®
Cologne List
Dopingvrij
Pluspunten
- 87 g koolhydraten per portie via maltodextrine en fructose (10:8)
- 500 mg natrium per portie voor optimale hydratatie en vochtbalans
- Multi-transporter-technologie voor maximale koolhydraatopname (tot 120 g/uur)
- Constante energie-afgifte zonder suikerpieken of crashes
- Maagvriendelijk door optimale osmolariteit
- Cologne List®-gecertificeerd: onafhankelijk getest, 100% dopingvrij
- Vegan, glutenvrij en vrij van kunstmatige kleurstoffen
Aandachtspunten
- Hoge koolhydraatconcentratie: train je maag vooraf op deze dosis
- Bij warm weer of hoog zweetverlies extra elektrolyten toevoegen
- Gebruik specifiek voor inspanningen van 2 uur of langer
Voedingswaarde per portie (90 g in 500 ml water)
| Voedingswaarde | Per 100 g | Per portie (90 g) |
|---|---|---|
| Energie | 1629 kJ / 386 kcal | 1466 kJ / 347 kcal |
| Vetten | 0 g | 0 g |
| – waarvan verzadigd | 0 g | 0 g |
| Koolhydraten | 96,5 g | 86,9 g |
| – waarvan suikers | 43,6 g | 38,93 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Eiwitten | 0 g | 0 g |
| Zout | 1,39 g | 1,25 g |
Mineralen
| Mineraal | Per 100 g | Per portie (90 g) |
|---|---|---|
| Natrium | 556 mg | 500 mg |
Ingrediëntenlijst
Maltodextrine, fructose, natriumcitraat, natriumchloride, zuurteregelaar (citroenzuur), natuurlijke aroma’s.
Vrij van allergenen. Geschikt voor vegetariërs en veganisten. Glutenvrij. Cologne List®-gecertificeerd. Bewaren: koel en droog, na openen goed afsluiten.
Wetenschappelijk onderzoek* toont aan dat bij langdurige inspanning het gebruik van koolhydraten die via verschillende transporters in de darm worden opgenomen, de enige manier is om de opname en oxidatie van exogene koolhydraten boven de 60 g per uur te verhogen. De High Fructose Energy Drink is op basis van dit principe samengesteld met maltodextrine en fructose in een 10:8-verhouding.
Maltodextrine (SLG-1 transporter): Maltodextrine wordt in de dunne darm opgenomen via de SLG-1 transporter en omgezet in glucose die direct aan de cellen wordt geleverd. Dit levert snel energie door een hoge glycemische index en een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel. Dankzij het hoge molecuulgewicht en de lage osmolariteit verloopt de maagpassage snel, wat de vertering bevordert en maagklachten vermindert.
Fructose (GLUT5 & GLUT2 transporters): Fructose wordt in de dunne darm opgenomen via de GLUT5 transporters, die verschillen van de transporters voor andere koolhydraten. De opgenomen fructose reist van de darm naar de lever via GLUT2 transporters en vult de leverglycogeen aan die verloren gaat tijdens intense inspanning. De opname verloopt geleidelijk, wat zorgt voor een stabiele en progressieve afgifte van energie.
De 10:8-verhouding: Door maltodextrine en fructose in een 10:8-verhouding te combineren, worden twee onafhankelijke opnamekanalen in de darm benut. Dit maakt de vertering en assimilatie van hoge hoeveelheden koolhydraten per uur mogelijk, terwijl het risico op maagproblemen wordt beperkt. Het resultaat: een koolhydraatopname die de 60 g/uur-grens doorbreekt richting 90–120 g per uur.
500 mg natrium: Natrium speelt een actieve rol bij de opname van glucose in de darm via de SLG-1 transporter (een natrium-glucose-cotransporter). De 500 mg natrium per portie ondersteunt dus zowel de vochtbalans als de koolhydraatopname.
*Gebaseerd op de Jeukendrup-collectie studies, met bibliografische referenties van Jentjens, R.L. (2004), Pfeiffer, B. (2010), Currell, K. (2008) en Jeukendrup, A.E. (2011, 2014).
De High Fructose Energy Drink is ontworpen voor maximale koolhydraatopname tijdens langdurige inspanningen. Volg onderstaand protocol voor optimaal resultaat.
01
Bereiden
Los 3 maatscheppen (90 g) op in 500 ml water. Schud goed tot het poeder volledig is opgelost. Gebruik bij voorkeur koel water voor de beste smaak.
02
Tijdens inspanning
Drink in kleine, regelmatige slokjes verspreid over 60 minuten. Eén bidon per uur levert 87 g koolhydraten en 500 mg natrium. Combineer eventueel met een gel voor 120 g/uur.
03
Maagtraining
Train je maag tijdens trainingen op deze hoge koolhydraatinname. Begin met een halve portie en bouw in 2–3 weken op naar de volledige dosis. Dit verhoogt je tolerantie aanzienlijk.
Tip
Gebruik de High Fructose Energy Drink als basis in je bidon en combineer met een 226ERS High Energy Gel voor de ultieme koolhydraatopname. De drank levert de constante stroom, de gel een geconcentreerde boost op tactische momenten.
De High Fructose Energy Drink vormt de ruggengraat van je voedingsplan bij lange wedstrijden. Combineer slim met andere 226ERS producten voor een waterdichte strategie.
Maximale koolhydraatopname (120 g/uur): Combineer de drank (87 g koolhydraten per bidon) met een 226ERS High Energy Gel (50 g koolhydraten). Samen bereik je de grens van wat je lichaam kan opnemen, ideaal voor wedstrijden van 3 uur of langer.
Extra elektrolyten bij hitte: Bij warm weer of extreem zweetverlies voeg je 226ERS SUB9 Salts Electrolytes capsules toe. De drank levert al 500 mg natrium, de capsules geven een extra zoutboost op kritieke momenten.
Tweede bidon met hydratatie: Draag je twee bidons? Gebruik de High Fructose Energy Drink als brandstof in bidon één en vul bidon twee met de Hydrazero Elektrolyten Sportdrank voor calorievrije hydratatie. Zo scheid je energie van vocht en heb je volledige controle.
Spierbescherming bij ultraduur: Bij inspanningen van 4 uur of langer bescherm je je spieren met 226ERS 6.4 AMINO+ aminozuren die spierschade helpen beperken en vermoeidheid uitstellen.
Tip
Ontdek al onze sportvoeding en bouw een wedstrijdstrategie op maat, afgestemd op jouw afstand, intensiteit en weersomstandigheden.
Waarom een 10:8-verhouding in plaats van de klassieke 2:1-ratio? Wetenschappelijk onderzoek (o.a. Jeukendrup, 2011/2014) toont aan dat een hoger aandeel fructose de totale koolhydraatopname verder vergroot. Maltodextrine wordt opgenomen via de SLG-1 transporter, fructose via het GLUT5 kanaal. De 10:8-ratio benut beide opnameroutes optimaler dan de oudere 2:1-formules, waardoor je meer energie per uur kunt opnemen met minder maagklachten.
Kan ik deze drank gebruiken voor korte trainingen? De High Fructose Energy Drink is specifiek ontwikkeld voor inspanningen van 2 uur of langer. Bij kortere trainingen is de hoge koolhydraatdosis niet nodig en kun je beter kiezen voor een lichtere optie zoals de 226ERS Isotonic Drink.
Hoe train ik mijn maag op 87 g koolhydraten per portie? Begin tijdens trainingen met een halve portie (45 g poeder in 500 ml water). Bouw dit over 2 tot 3 weken op naar de volledige dosis. Onderzoek toont aan dat je darmen zich aanpassen aan hogere koolhydraatinname wanneer je dit consequent oefent.
Zit er genoeg natrium in voor warme omstandigheden? De drank bevat 500 mg natrium per portie, wat een solide basis is. Bij extreme hitte of als je weet dat je veel zout verliest, kun je extra natrium aanvullen via SUB9 Salts capsules of de Salty-variant van de High Energy Gel.
Kan ik de drank combineren met energiegels? Ja, dit is juist de aanbevolen strategie voor maximale koolhydraatopname. De drank (87 g/uur) gecombineerd met een High Energy Gel (50 g) brengt je op 120–137 g koolhydraten per uur. Let op: train je maag hier op en pas de dosering aan op je persoonlijke tolerantie.
Wat betekent Cologne List®-gecertificeerd? Dit is een onafhankelijke kwaliteitsgarantie waarbij het product vrijwillig wordt getest op afwezigheid van verboden stoffen. Dit geeft topsporters de absolute zekerheid dat de drank dopingvrij is, wat cruciaal is in de competitieve sport.