Enervit Carbo Bar
De Enervit Carbo Bar C2:1PRO is de energiereep van Tadej Pogačar en UAE Team Emirates: 30 g koolhydraten in een 2:1 glucose-fructose verhouding, op een basis van glutenvrije havermout. Kies uit de zoete Brownie met echte cacao of de hartige Salty Peanut Butter met 200 mg natrium. Met slechts 5% vet en minder dan 5% eiwit bewust licht gehouden, voor snelle opname en makkelijk kauwen tijdens inspanning.
- 30 g koolhydraten per reep (45 g) in een 2:1 glucose-fructose verhouding
- Slechts 5% vet en minder dan 5% eiwit: snel opneembaar, ligt niet op je maag
- Twee smaken: Brownie (zoet, met echte cacao) en Salty Peanut Butter (hartig, met 200 mg natrium)
- Glutenvrije havermout en bron van vitamine B1 voor een normale energiestofwisseling
- Doping Free gecertificeerd
Eet de Carbo Bar in de eerste uren van je training of wedstrijd en combineer met de Enervit Carbo Gel (40 g per gel) en de Isocarb in je bidon om eenvoudig 60 tot 90 g koolhydraten per uur te halen.
Alles over de Enervit Carbo Bar C2:1PRO
Eindelijk een energiereep die in je koolhydraatplan past in plaats van ernaast. De Enervit Carbo Bar C2:1PRO levert 30 gram koolhydraten in de bewezen 2:1 verhouding van glucose en fructose, op een basis van glutenvrije havermout. Kies uit twee smaken: de zoete Brownie met echte cacao, of de hartige Salty Peanut Butter met pindapasta en 200 mg natrium, dezelfde natriumdosering als de beroemde Sodium gel. Met slechts 5% vet en minder dan 5% eiwit is de reep bewust licht gehouden: snelle opname en makkelijk weg te kauwen, ook tijdens inspanning. Ontwikkeld met Tadej Pogačar en UAE Team Emirates, als de vaste hap binnen het C2:1PRO systeem. Voor iedereen die na uren gels en sportdrank gewoon even iets wil eten.
Pluspunten
- 30 gram koolhydraten in de 2:1 verhouding: vaste voeding die naadloos in je koolhydraatplan past
- Slechts 5% vet en minder dan 5% eiwit voor snelle opname en makkelijk kauwen tijdens inspanning
- Twee smaken: zoete Brownie met echte cacao of hartige Salty Peanut Butter met 200 mg natrium
- Milde zoetheid, blijft ook na uren goed eetbaar
- Ontwikkeld met Tadej Pogačar en UAE Team Emirates, formule met patentaanvraag
- Bron van vitamine B1, die bijdraagt aan een normale energiestofwisseling
- Doping Free gecertificeerd en glutenvrij
Aandachtspunten
- Kauwen kost tijd: bewaar de reep voor rustigere fases en pak bij hoge intensiteit een gel
- Neem de reep met een slok water voor de beste opname
- De Salty Peanut Butter bevat pinda; beide smaken kunnen sporen bevatten van melk, soja, noten, pinda's en sesamzaad
Voedingswaarden per reep van 45 g (gemiddeld)
| Voedingswaarde | Brownie | Salty Peanut Butter |
|---|---|---|
| Energie | 689 kJ / 163 kcal | 669 kJ / 159 kcal |
| Vetten | 2,3 g | 2,0 g |
| waarvan verzadigd | 0,7 g | 0,3 g |
| Koolhydraten | 33,3 g | 33,3 g |
| waarvan suikers | 19,35 g | 19,35 g |
| Eiwitten | 2 g | 1,7 g |
| Zout | 0,018 g | 0,5 g |
| Natrium | 7 mg | 200 mg |
| Thiamine (vitamine B1) | 0,23 mg (20% RI*) | 0,23 mg (20% RI*) |
*RI: referentie-inname van een gemiddelde volwassene. Eén reep levert 30 gram koolhydraten in de glucose:fructose verhouding van 2:1 (na hydrolyse van de suikers).
Ingrediëntenlijst Brownie
Sucrose (35%), havermeel (glutenvrij), glucose-fructosestroop (15%), bevochtigingsmiddel (glycerol), cacaopoeder (6,7%), havervlokken (glutenvrij), vulstof (polydextrose), extra vergine olijfolie, acaciavezel, maïszetmeel, fructosestroop, natuurlijke aroma's, thiaminehydrochloride (vitamine B1).
Ingrediëntenlijst Salty Peanut Butter
Sucrose (37%), havermeel (glutenvrij), glucose-fructosestroop (11%), bevochtigingsmiddel (glycerol), havervlokken (glutenvrij), vulstof (polydextrose), extra vergine olijfolie, acaciavezel, maïszetmeel, zout (1,1%), pindapasta (1,1%), natuurlijke aroma's, fructosestroop, thiaminehydrochloride (vitamine B1).
Allergeneninformatie
De Salty Peanut Butter bevat pinda. De Brownie kan sporen bevatten van melk, soja, noten, pinda's en sesamzaad; de Salty Peanut Butter kan sporen bevatten van soja, melk, noten en sesamzaad. Beide smaken zijn gemaakt met glutenvrije haver.
Doping Free gecertificeerd.
De Carbo Bar is de eetbare bouwsteen van je voedingsplan: dezelfde 2:1 koolhydraten als je gels en sportdrank, maar dan als reep. Zo zet je hem in:
In de eerste uren
Begin je lange rit of duurloop met vaste voeding zolang de intensiteit het toelaat. Neem 1 tot 2 repen per uur met een slok water en spaar je gels voor later.
Tegen gelmoeheid
Na uren gels en sportdrank wil je maag gewoon even iets echts te kauwen. Kies de Brownie voor de zoete trek, of de hartige Salty Peanut Butter juist als zoet je neus uitkomt.
Op rustige momenten
In het wiel, op een vlak stuk of tijdens een klim in je eigen tempo: dat zijn de momenten om te eten. Bewaar gels voor de fases waarin kauwen geen optie is.
Met 5% vet en minder dan 5% eiwit is de Carbo Bar bewust lichter dan een gewone mueslireep. Zo wordt de energie snel opgenomen en ligt de reep niet op je maag, ook niet als je tempo direct daarna omhoog gaat.
Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor je spieren tijdens middellange tot hoge inspanning. Je darmen gebruiken verschillende poortjes om ze op te nemen: het poortje voor glucose raakt verzadigd bij circa 60 gram per uur, terwijl fructose een ander poortje gebruikt dat tegelijkertijd kan werken. Door beide te combineren in de 2:1 verhouding kun je de totale opname verhogen tot wel 90 gram per uur.
Waarom een reep met weinig vet en eiwit?
De meeste energierepen bevatten flink wat vet, eiwit en vezels. Prima voor onderweg naar je werk, maar tijdens inspanning vertragen die voedingsstoffen juist de maaglediging en de opname van je koolhydraten. De Carbo Bar draait dat om: 5% vet, minder dan 5% eiwit en een zachte structuur die makkelijk wegkauwt. Zo telt elke hap volwaardig mee in je koolhydraatplan, zonder dat de reep op je maag ligt.
Ontwikkeld op WorldTour niveau
Net als de rest van de C2:1PRO lijn is de Carbo Bar door Equipe Enervit ontwikkeld samen met Tadej Pogačar en UAE Team Emirates. In het peloton zie je het principe terug: vast eten in de eerste koersuren, vloeibaar en gels naarmate de finale nadert. De Salty Peanut Butter variant bevat bovendien 200 mg natrium per reep, exact dezelfde dosering als de beroemde Sodium gel, zodat je op warme dagen ook via je vaste voeding je zoutverlies aanvult. Beide smaken zijn een bron van vitamine B1, die bijdraagt aan een normale energiestofwisseling.
Wil je nog verder gaan dan 90 gram per uur? Daarvoor is een verhouding met relatief meer fructose effectiever, zoals de 1:0.8 ratio in de Amacx Turbo Drink Gel, ontworpen voor een inname tot wel 120 gram per uur. Voor de meeste duursporters is 60 tot 90 gram per uur met de 2:1 verhouding echter de bewezen gouden standaard.
Met 30 gram per reep past de Carbo Bar precies tussen de andere C2:1PRO producten in. Voorbeeldstrategieën voor verschillende doelen per uur, allemaal in dezelfde 2:1 verhouding:
| Doel per uur | Voorbeeld combinaties | Geschikt voor |
|---|---|---|
| 60 g koolhydraten (de solide basis) | Optie A: 2x Carbo Bar (2x 30 g) Optie B: 1x Carbo Bar (30 g) + één bidon Isocarb verspreid over twee uur |
De meeste duursporters, trainingen en wedstrijden tot 3 uur. |
| 70 g koolhydraten (de tussenstap) | 1x Carbo Bar (30 g) + 1x Carbo Gel (40 g) | Intensieve trainingen en wedstrijden waarbij je vast en snel wilt combineren. |
| 90 g koolhydraten (de wedstrijdstandaard) | 1x Carbo Bar (30 g) + 1x Carbo Gel (40 g) + aanvulling uit sportdrank (20 g) | Marathons, granfondo's en lange koersen. Vereist een gedegen gut training periode. |
Vuistregel uit het peloton: eet je repen vroeg, drink je koolhydraten constant en bewaar je gels voor de finale.
Energierepen verschillen sterk in opzet: van snelle race-voeding tot verzadigende havermoutrepen. Zo verhoudt de Carbo Bar zich tot andere topmerken in ons assortiment:
| Kenmerk | Enervit Carbo Bar | Amacx Fast Bar | Clif Bar |
|---|---|---|---|
| Koolhydraten per reep | 30 gram (2:1) | 31 gram | 40 tot 45 gram (per smaak) |
| Opzet | Race-voeding: snelle 2:1 koolhydraten, licht verteerbaar | Race-voeding: snelle vaste energie | Volwaardige haverreep met eiwit en vezels |
| Vet en eiwit | Bewust laag (5% vet, <5% eiwit) | Laag | Hoger: meer verzadiging, tragere opname |
| Wanneer kiezen? | Tijdens wedstrijden en intensieve trainingen, binnen je 2:1 plan | Tijdens trainingen en wedstrijden als snelle hap | Voor de start, op rustige lange dagen en als tussendoortje |
| Gebruikt door topatleten? | Ja (o.a. Tadej Pogačar en UAE Team Emirates) | Ja (o.a. Team Visma | Lease a Bike) | Ja (klassieker onder duursporters wereldwijd) |
De Carbo Bar is de vaste hap binnen het Enervit C2:1PRO systeem. Combineer hem slim met de rest van de lijn voor een plan dat nooit verveelt:
Vast eerst, snel later: Eet de Carbo Bar in de eerste uren en schakel over op de Enervit Carbo Gel (40 gram per gel) naarmate de intensiteit stijgt. Bewaar de Cola Caffeine variant met 100 mg cafeïne voor de finale.
De vloeibare basis: Gebruik de Enervit Isocarb C2:1PRO in je bidon als constante aanvulling van vocht en koolhydraten, in exact dezelfde 2:1 verhouding als je repen en gels.
Warme dagen: Combineer met de Carbo Gel Sodium, de geheime gel van Pogačar met 200 mg natrium per gel, om ook je zoutbalans op peil te houden.
Bekijk alle sportvoeding bij SportvoedingDirect voor een compleet overzicht van alle opties.
Hoeveel koolhydraten bevat de Enervit Carbo Bar? Elke reep van 45 gram levert 30 gram koolhydraten in de glucose:fructose verhouding van 2:1. Daarmee past hij naadloos naast de Carbo Gels (40 gram) en de Isocarb (60 gram per bidon) in een plan van 60 tot 90 gram per uur.
Waarom zit er zo weinig vet en eiwit in deze energiereep? Bewust. Vet, eiwit en vezels vertragen de maaglediging en daarmee de opname van je koolhydraten. Met 5% vet en minder dan 5% eiwit wordt de energie uit de Carbo Bar snel opgenomen en ligt de reep niet op je maag, ook niet bij een stevig tempo.
Wat is het verschil tussen de Brownie en de Salty Peanut Butter? De basis is identiek: 30 gram koolhydraten in de 2:1 verhouding, 5% vet en een zachte havermoutstructuur. De Brownie is zoet met echte cacao, de Salty Peanut Butter is hartig met pindapasta en bevat 200 mg natrium per reep, dezelfde natriumdosering als de Carbo Gel Sodium. Die hartige variant is ideaal voor warme dagen en tegen zoetmoeheid op lange afstanden.
Is de Carbo Bar glutenvrij? Ja, beide smaken zijn gemaakt met glutenvrije havermout en havervlokken. Let op: de Salty Peanut Butter bevat pinda, en beide smaken kunnen sporen bevatten van melk, soja, noten, pinda's en sesamzaad.
Wanneer kies ik een reep in plaats van een gel? Vuistregel: repen in de eerste uren en op rustige momenten, gels wanneer de intensiteit stijgt en kauwen lastig wordt. Een reep geeft bovendien echte verzadiging en variatie, wat helpt tegen gelmoeheid op lange dagen. Neem hem altijd met een slok water.
Is de Enervit Carbo Bar dopingvrij? Ja, de Carbo Bar is Doping Free gecertificeerd. Je kunt hem dus met een gerust hart gebruiken in wedstrijden op elk niveau.