Amacx Recovery Shake
De Amacx Recovery Shake is een eiwitrijke herstelshake die helpt om je energie- en glycogeenvoorraden snel aan te vullen na een zware training of wedstrijd. De herstel sportdrank bevat 20 g eiwit en 30 g koolhydraten per portie in een 2:1 verhouding, aangevuld met 232 mg natrium voor een optimale vochtbalans. Verkrijgbaar in de smaken Chocolate, Vanilla en Salty Caramel.
- 20 g eiwit + 30 g koolhydraten per shake voor optimaal herstel
- 2:1 glucose–fructose verhouding voor snelle opname
- Bevat 232 mg natrium voor ondersteuning van hydratatie
- Hoogwaardige whey-eiwitten, makkelijk oplosbaar
- Romige smaken: Chocolate en Vanilla
Combineer de Amacx Recovery Shake met de Amacx Recovery Bar of bekijk alle Amacx herstelproducten voor een compleet herstelplan.
Amacx Recovery Shake
Voorkom loden benen en sta morgen weer fris aan de start. De Amacx Recovery Shake is jouw 3 in 1 herstelplan na een zware inspanning: brandstof aanvullen, spieren repareren en vochtbalans herstellen. Met 30 gram koolhydraten in een 2:1 glucose/fructose verhouding, 20 gram hoogwaardig wei eiwit en 232 mg natrium geeft deze shake je uitgeputte lichaam precies wat het nodig heeft. Wetenschappelijk samengesteld om te nemen in het gouden halfuur na je inspanning. Verkrijgbaar in Chocolate en Vanilla.
Pluspunten
- Compleet 3 in 1 herstel: koolhydraten, eiwitten en elektrolyten in één shake
- 20 gram hoogwaardig wei eiwit rijk aan BCAA's voor spierherstel
- 30 gram koolhydraten in 2:1 glucose/fructose verhouding voor snelle opname
- 232 mg natrium voor directe rehydratatie
- Geen maagklachten dankzij soepele opname
- NZVT gecertificeerd (100% dopingvrij)
- Vrij van kunstmatige kleur en conserveermiddelen
- Mengt perfect zonder klontjes
Aandachtspunten
- Bevat lactose (uit melk) en soja, niet geschikt voor veganisten
- Specifiek bedoeld voor na zware inspanningen, niet als dagelijkse shake
Je hebt alles gegeven tijdens je training of wedstrijd. Je voelt de voldoening, maar ook de vermoeidheid in je spieren. Als je nu niet het juiste herstel pakt, betaal je daar morgen de prijs voor met stijfheid, kramp en een vertraagd herstel. De Amacx Recovery Shake pakt dit direct na de finish aan.
Refuel
Je glycogeenvoorraden zijn leeg. De 2:1 glucose/fructose verhouding (30 g) zorgt ervoor dat je lichaam deze koolhydraten razendsnel opneemt, precies in het gouden halfuur na je inspanning.
Rebuild
Minuscule spierscheurtjes zorgen voor spierpijn. De 20 gram hoogwaardige wei eiwitten (rijk aan BCAA's) leveren de bouwstenen om deze schade direct te repareren, zodat je sterker wordt.
Rehydrate
Tijdens het zweten verlies je vocht en zouten. Omdat je deze shake vloeibaar drinkt en er 232 mg natrium is toegevoegd, herstel je direct je vochtbalans.
Benut het metabole venster voor optimaal resultaat. Neem deze shake direct na een zware of lange inspanning, idealiter binnen 30 tot 45 minuten.
Scoop
Meng 58 gram poeder (ca. 2 maatscheppen) in je shakebeker.
Mix
Voeg 300 tot 500 ml water of (plantaardige) melk toe.
Shake
Schud krachtig voor 30 seconden. Geniet van je beloning!
Heb je geen tijd om een shake te maken na de finish? Bekijk dan de makkelijke Amacx Recovery Bar als handige grab and go optie.
Waarom koolhydraten én eiwitten?
Eiwitten bouwen je spieren op, maar koolhydraten leveren de energie om dat proces aan te drijven. Zonder koolhydraten herstelt je lichaam veel trager. De combinatie zorgt er bovendien voor dat eiwitten sneller door je spieren worden opgenomen.
Het gouden halfuur
Direct na inspanning is je lichaam het meest ontvankelijk voor voedingsstoffen. In deze periode zijn je spieren als een spons die koolhydraten en eiwitten maximaal opneemt. Door de Recovery Shake binnen 30 tot 45 minuten te nemen, benut je dit metabole venster optimaal.
Natrium voor rehydratatie
Met 232 mg natrium per portie ondersteunt de Recovery Shake het herstel van je vochtbalans. Natrium helpt je lichaam om vocht vast te houden en stimuleert de dorstprikkel, zodat je effectiever rehydrateert dan met alleen water.
De Recovery Shake is het startpunt van je herstel. Combineer met andere Amacx producten voor een compleet herstelplan.
Direct na de finish: De Recovery Shake geeft je lichaam direct de 3 in 1 combinatie van koolhydraten, eiwitten en natrium die het nodig heeft.
Onderweg of geen tijd? De Amacx Recovery Bar is de ideale vaste hap als je geen shakebeker bij de hand hebt.
Voor het slapengaan: De Amacx Protein Deluxe is een pure eiwitshake zonder koolhydraten, perfect om je spieren 's nachts te voorzien van bouwstenen.
Ontstekingsremming: De Amacx Cherry Juice bevat natuurlijke antioxidanten die bijdragen aan het verminderen van spierpijn en ontstekingen na inspanning.
Bekijk al onze herstelproducten voor een compleet overzicht.
Voedingswaarde Chocolate
| Voedingswaarde | Per portie (58 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 911 kJ / 218 kcal | 1571 kJ / 376 kcal |
| Vetten | 2 g | 3,4 g |
| waarvan verzadigd | 0,9 g | 1,5 g |
| Koolhydraten | 30 g | 51 g |
| waarvan suikers | 15 g | 25,4 g |
| Vezels | 0,9 g | 1,5 g |
| Eiwitten | 20 g | 34,6 g |
| Zout | 0,6 g | 1 g |
Aminozuurprofiel (per portie van 58 g)
| Essentiële aminozuren | Gram | Niet essentiële aminozuren | Gram |
|---|---|---|---|
| L Leucine (BCAA) | 6,97 g | L Glutaminezuur | 9,89 g |
| L Isoleucine (BCAA) | 3,08 g | L Asparaginezuur | 6,38 g |
| L Valine (BCAA) | 2,87 g | L Proline | 2,76 g |
| L Lysine | 5,89 g | L Alanine | 2,76 g |
| L Threonine | 2,92 g | L Serine | 2,54 g |
| L Methionine | 1,30 g | L Tyrosine | 2,00 g |
| L Fenylalanine | 2,11 g | L Cysteïne | 1,51 g |
| L Tryptofaan | 1,14 g | L Arginine | 1,68 g |
| L Histidine | 1,19 g | L Glycine | 1,03 g |
Ingrediëntenlijst (Chocolate)
WHEY eiwitconcentraat (KOEMELK, LACTOSE), maltodextrine, fructose, cacaopoeder (5%), aroma, emulgator (lecithine (SOJA)), verdikkingsmiddel (xanthaangom), zout.
Kan sporen van eieren en gluten bevatten. NZVT gecertificeerd (100% dopingvrij).
Waarom heb ik koolhydraten én eiwitten nodig na het sporten? Eiwitten bouwen je spieren op, maar koolhydraten leveren de energie om dat proces aan te drijven. Zonder koolhydraten herstelt je lichaam veel trager. De combinatie (zoals in deze shake) zorgt ervoor dat eiwitten bovendien sneller door je spieren worden opgenomen.
Wat is het verschil met de Protein Deluxe shake? De Recovery Shake is een compleet 3 in 1 product voor direct na een zware (duur)training: koolhydraten, eiwitten en elektrolyten in één. De Protein Deluxe bevat vrijwel geen koolhydraten en focust puur op eiwitten, perfect na krachttraining of voor het slapengaan.
Kan ik niet gewoon een banaan en kwark nemen? Gewone voeding is goed, maar de Recovery Shake is simpelweg sneller en efficiënter. De specifieke 2:1 verhouding en het wei eiwit zijn ontworpen voor supersnelle opname, iets wat met reguliere voeding vlak na een inspanning lastig is.
Wanneer moet ik de shake precies innemen? Idealiter binnen 30 tot 45 minuten na je inspanning. In deze periode is je lichaam het meest ontvankelijk voor voedingsstoffen. Hoe sneller je je herstel start, hoe beter het resultaat.
Is de Recovery Shake geschikt voor veganisten? Nee, de shake bevat wei eiwit (uit melk) en kan sporen van soja bevatten. De shake is daarom niet geschikt voor veganisten of mensen met een melkallergie.
Is dit product veilig voor topsporters? Absoluut. De Amacx Recovery Shake is NZVT gecertificeerd. Dit betekent dat elke batch wordt gecontroleerd op de afwezigheid van dopinggeduide stoffen, wat jou als sporter 100% zekerheid en veiligheid biedt.