226ERS High Fructose Gel
226ERS High Fructose Gel 80 g is een energiegel met een geavanceerde koolhydraatmix van maltodextrine en fructose in een 10:8-verhouding. Elke gel levert 55 g koolhydraten, 250 mg natrium en 220 kcal, ontwikkeld voor duursporters die langdurig hoge energie nodig hebben zonder maagklachten of schommelingen in de bloedsuikerspiegel.
- 55 g koolhydraten per gel (maltodextrine + fructose 10:8)
- Bevat 250 mg natrium voor optimale hydratatie
- Gebaseerd op multi-transporter-technologie voor maximale opname
- Constante energieafgifte zonder maagproblemen
- Vegan, glutenvrij en COLOGNE LIST®-gecertificeerd (dopingvrij)
Gebruik: neem maximaal 2 gels per uur met ongeveer 300 ml water. Geschikt tijdens inspanning voor triatlon, wielrennen of lange duurlopen. Dankzij de combinatie van snelle en trage koolhydraten blijft je energie stabiel, ook bij hoge intensiteit of warm weer.
Combineer 226ERS High Fructose Gel met High Fructose Energy Drink voor maximale koolhydraatopname (tot 120 g per uur), of met SUB9 Salts Electrolytes om het zout- en vochtverlies tijdens zware inspanningen aan te vullen.
226ERS High Fructose Gel 80 g
Tijdens lange trainingen of wedstrijden wil je zoveel mogelijk energie opnemen, maar je maag werkt niet altijd mee. De 226ERS High Fructose Gel combineert maltodextrine en fructose in een koolhydratenratio van 10:8: de mix waarmee je meer dan 90 g koolhydraten per uur kunt opnemen, met minder kans op maagklachten. Elke gel van 80 g levert 55 g koolhydraten, 250 mg natrium en 220 kcal. Cologne List®-gecertificeerd, vegan en glutenvrij.
Pluspunten
- 55 g koolhydraten per gel in een koolhydratenratio van 10:8 (maltodextrine : fructose)
- Twee transportroutes tegelijk benut: opname tot 90 g koolhydraten per uur en meer
- 250 mg natrium per gel ter ondersteuning van je hydratatie
- Lage osmolaliteit voor snelle opname en minder kans op maagklachten
- 220 kcal in een compacte gel van 80 g
- Cologne List®-gecertificeerd (onafhankelijk getest op doping)
- Vegan en glutenvrij
Aandachtspunten
- Neem altijd water bij de gel (±300 ml) voor optimale opname
- Cafeïne-varianten niet aanbevolen voor kinderen of zwangere vrouwen
- Cherry-smaak bevat 160 mg cafeïne per gel, een forse dosis
- Speculoos kan sporen van noten en pinda's bevatten
Waarom wij dit aanbevelen
Wij weten hoe frustrerend het is om op topniveau te trainen en dan last te krijgen van je maag. Daarom kiezen we alleen sportvoeding met bewezen opname en een doordachte samenstelling. De High Fructose-lijn is ontwikkeld volgens de studies van Jeukendrup, Jentjens en Pfeiffer, pioniers in onderzoek naar multi-transporteerbare koolhydraten. Kort gezegd: dit is de brandstof die profs gebruiken om tot 120 g koolhydraten per uur aan te kunnen.
Voedingswaarden (Neutraal)
| Voedingswaarde | Per 100 g | Per 80 g (gel) | Per 44 g (gel XS) |
|---|---|---|---|
| Energie | 1157 kJ / 277 kcal | 926 kJ / 221 kcal | 509 kJ / 122 kcal |
| Vetten | 0 g | 0 g | 0 g |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g | 0 g |
| Koolhydraten | 69,14 g | 55,31 g | 30,42 g |
| waarvan suikers | 31,61 g | 25,29 g | 13,91 g |
| Vezels | 0 g | 0 g | 0 g |
| Eiwitten | 0 g | 0 g | 0 g |
| Zout | 0,81 g | 0,65 g | 0,36 g |
Natrium en cafeïne
| Actief ingrediënt | Per 100 g | Per 80 g (gel) | Per 44 g (gel XS) |
|---|---|---|---|
| Natrium | 317 mg | 253 mg | 140 mg |
| Cafeïne (Cherry) | 200 mg | 160 mg | 88 mg |
| Cafeïne (Cola) | 125 mg | 100 mg | 55 mg |
Ingrediënten Neutraal: Maltodextrine, fructose, water, zout, zuurteregelaar (citroenzuur), conserveermiddel (kaliumsorbaat).
Ingrediënten Speculoos: Maltodextrine, fructose, water, zout, aroma, zuurteregelaar (citroenzuur), conserveermiddel (kaliumsorbaat). Kan sporen bevatten van noten en pinda's, controleer altijd de verpakking.
Ingrediënten Aardbei (met cafeïne): Maltodextrine, fructose, water, zout, aroma, watervrije cafeïne, zuurteregelaar (citroenzuur), conserveermiddel (kaliumsorbaat). Bevat 160 mg cafeïne per gel van 80 g.
Voedingswaarden gebaseerd op de Neutrale smaak en kunnen licht variëren per smaak/formule. Vrij van gluten en de meeste allergenen, geschikt voor vegetariërs en veganisten. Cologne List®-gecertificeerd. Koel en droog bewaren.
Hoeveel koolhydraten je kunt opnemen, wordt begrensd door de transporteurs in je darmen: SGLT1 voor maltodextrine en glucose, GLUT5 voor fructose.
De grens van 60 g: Zonder fructose loopt de glucoseroute vol rond 60 g koolhydraten per uur. Alles wat je daarboven inneemt blijft in je darmen hangen, met maagklachten als gevolg.
Twee routes tegelijk: De High Fructose Gel gebruikt een koolhydratenratio van 10:8 om beide transportroutes tegelijk te benutten. Daardoor kan je lichaam efficiënt tot 90 g per uur verwerken, wat het verschil maakt bij lange duurinspanningen.
Lage osmolaliteit: De hogere opname gaat niet ten koste van je maag. De osmolaliteit blijft laag, en juist een hoge osmolaliteit is wat maagproblemen veroorzaakt.
Frequentie
Neem 1 tot 2 gels van 80 g per uur tijdens langdurige inspanning (langer dan 90 minuten). Van de XS van 44 g kun je tot 3 gels per uur nemen.
Water erbij
Drink ±300 ml water per gel voor optimale opname. Door de hoge concentratie koolhydraten is dat geen bijzaak.
Cafeïne slim inzetten
Bewaar de cafeïne-smaken voor de tweede helft van je race voor extra focus. Let op: Cherry bevat 160 mg cafeïne per gel.
Combineer bij hoge temperaturen met een isotone drank of elektrolyten, zoals de HydraZero sportdrank, om je zoutverlies aan te vullen.
Wat maakt deze gel "High Fructose" en waarom is dat belangrijk? Deze gel gebruikt een koolhydratenratio van 10:8 (maltodextrine : fructose), de mix waarmee je de maximale koolhydraatopname (tot 90 g per uur) haalt. Fructose benut een ander transportkanaal in de darmen, waardoor je meer energie kunt opnemen met minder kans op maagklachten.
Hoeveel water moet ik drinken bij deze gel? Wij raden aan om bij elke gel van 80 g (55 g koolhydraten) ongeveer 300 ml water te drinken. Gezien de hoge concentratie koolhydraten is dat essentieel om de opname te optimaliseren en je maag te ontlasten.
Wanneer gebruik ik de cafeïne-variant (160 mg) in plaats van de basisvariant? De cafeïne-variant (160 mg is een hoge dosis) gebruik je strategisch in de tweede helft van een lange race of tijdens zware momenten in een lange training. Cafeïne verlaagt de waargenomen inspanning en verbetert je mentale focus, precies wanneer de vermoeidheid toeslaat.
Wat betekent Cologne List®-gecertificeerd? Dit is een onafhankelijke kwaliteitsgarantie waarbij de gel vrijwillig wordt getest op verboden stoffen. Voor wedstrijdsporters verkleint dat het risico op een besmet product tot een minimum.