Filters
Filters
Amacx Recovery Line
Herstel is de vierde discipline: wat je in de eerste uren na de finish doet, bepaalt hoe sterk je aan de volgende training begint. De Amacx Recovery Line combineert eiwitten voor spierherstel met koolhydraten voor je glycogeenvoorraad, aangevuld met gerichte kersproducten met gestandaardiseerde anthocyanen voor periodes waarin je snel weer moet presteren. Ontwikkeld met Team Visma | Lease a Bike en per batch dopingvrij getest. Op deze pagina bestel je de complete Recovery Line, direct uit eigen voorraad.
Pluspunten
- Compleet herstel in één product: de Recovery Shake combineert 20 g whey-eiwit met 30 g koolhydraten en vocht
- Eiwitten dragen bij aan spierherstel en spieropbouw, koolhydraten vullen je glycogeenvoorraad aan
- Voor elk moment een vorm: shake na de finish, bar voor onderweg, Protein Delux na krachttraining
- Gerichte kersproducten met gestandaardiseerde anthocyanen voor meerdaagse wedstrijden en de taperweek
- Zure kers bevat van nature melatonine en ondersteunt zo je nachtrust, het belangrijkste herstelmoment
- Gebruikt door Team Visma | Lease a Bike na trainingen en wedstrijden
- Elke batch dopingvrij getest
Goed om te weten
- Na een korte, lichte training (korter dan 60 tot 75 minuten) is je volgende gewone maaltijd meestal voldoende
- De shakes en de Recovery Bar bevatten melkeiwitten en zijn niet vegan; Cherry Juice en Cherry Gummy+ wel
- De Recovery Bar heeft een chocoladecoating: bewaar hem koel op warme dagen
- In rustige opbouwblokken kun je de kersproducten beter laten staan: de ontstekingsprikkel na training is juist een trainingsprikkel
De complete Recovery Line bij SportvoedingDirect
Amacx Recovery Shake
Het complete 3 in 1 herstel na duursport: 30 g koolhydraten (2:1 ratio), 20 g snel opneembaar whey-eiwit met hoog leucinegehalte plus vocht. Mix 58 g poeder met 300 tot 350 ml water of melk en drink binnen 30 tot 45 minuten na je inspanning. Smaken: Vanilla en Chocolate.
Bekijk en bestel →Amacx Recovery Bar
Herstel voor onderweg: 20 g eiwit en 22 g koolhydraten in een reep, dus geen shaker nodig. Neem hem binnen 45 minuten na je inspanning of als eiwitrijk tussendoortje op hersteldagen. Smaken: Chocolate en Salty Caramel.
Bekijk en bestel →Amacx Protein Delux
Pure eiwitshake met 20 g eiwit per portie uit whey concentraat, isolaat en hydrolysaat, met alle essentiële aminozuren. Ideaal na krachttraining, op rustdagen of als extra eiwitmoment voor het slapen. Smaken: Vanilla, Banana en Strawberry.
Bekijk en bestel →Amacx Cherry Juice
Kant-en-klare hersteldrank van geconcentreerd zure kers-extract met een gestandaardiseerde dosis anthocyanen, 30 g koolhydraten (2:1) en 500 ml vocht. Drink 1 fles direct na de finish, eventueel een tweede voor het slapen. Vegan.
Bekijk en bestel →Amacx Cherry Gummy+
Herstelgummy met 125 mg anthocyanen per portie van drie gummies. Compact en zonder vocht, dus ideaal vlak voor het slapen: zure kers bevat van nature melatonine. Voor meerdaagse wedstrijden en de taperweek. Vegan en Informed Sport gecertificeerd.
Bekijk en bestel →Na een zware inspanning staat je lichaam in de afbraakstand. Om dat om te zetten in opbouw ondersteun je drie processen tegelijk. Aanvullen: je spieren hebben hun glycogeen verbruikt en nemen in de eerste 30 tot 45 minuten na de finish het makkelijkst nieuwe koolhydraten op. Repareren: eiwitten leveren de bouwstenen voor spierherstel, waarbij het aminozuur leucine de spiereiwitsynthese activeert. Rehydrateren: je vult het vocht aan dat je door zweten bent verloren.
Daarom combineert de Recovery Shake alle drie in één product. De tabel hieronder laat zien welk product past bij welk moment.
| Jouw moment | Jouw keuze |
|---|---|
| Lange duurtraining of wedstrijd | Recovery Shake binnen 30 tot 45 minuten: 30 g koolhydraten plus 20 g eiwit plus vocht in één keer. |
| Krachttraining of korte intensieve sessie | Protein Delux: 20 g puur eiwit, zonder de koolhydraten die je nu minder nodig hebt. |
| Onderweg, geen shaker bij de hand | Recovery Bar: 20 g eiwit en 22 g koolhydraten in een reep. |
| Meerdaagse wedstrijd of taperweek | Cherry Juice direct na de finish, Cherry Gummy+ voor het slapen. |
| Rustige training onder 75 minuten | Je volgende gewone maaltijd is voldoende. Bewaar je herstelproducten voor de zware dagen. |
Alle drie leveren ze 20 gram eiwit. Het verschil zit in de koolhydraten, de vorm en het moment.
| Kenmerk | Recovery Shake | Recovery Bar | Protein Delux |
|---|---|---|---|
| Eiwit | 20 g whey, hoog leucinegehalte | 20 g eiwitmix | 20 g whey (concentraat, isolaat en hydrolysaat) |
| Koolhydraten | 30 g in 2:1 ratio | 22 g | Minimaal: vrijwel puur eiwit |
| Vorm | Poeder voor 300 tot 350 ml water of melk | Reep met chocoladecoating | Poeder voor shake of door je kwark |
| Ideaal na | Lange duurtrainingen en wedstrijden | Elke inspanning onderweg, of als tussendoortje | Krachttraining, rustdagen en voor het slapen |
| Bekijken | Recovery Shake → | Recovery Bar → | Protein Delux → |
Intensief sporten veroorzaakt kleine scheurtjes in je spiervezels, met oxidatieve stress en ontstekingsreacties als gevolg. Dat voel je een dag later als vertraagde spierpijn (DOMS). Zure kersen zijn van nature rijk aan polyfenolen, met name anthocyanen: antioxidanten die spierschade helpen beperken en de ontstekingsreactie helpen temperen. Amacx gebruikt geconcentreerd extract met een gestandaardiseerde dosering, zodat elke portie dezelfde hoeveelheid levert.
Zo zet je de twee kersproducten in: drink de Cherry Juice direct na de finish, dan vul je meteen 30 g koolhydraten en 500 ml vocht aan. Neem de Cherry Gummy+ (125 mg anthocyanen) kort voor het slapen: compact, zonder grote hoeveelheid vocht en met de natuurlijke melatonine uit zure kers als steun voor je nachtrust. Voor een piekmoment start je 4 tot 7 dagen vooraf met laden.
Gebruik kersproducten gericht, niet standaard. In rustige opbouwblokken is de ontstekingsreactie na training juist de prikkel waar je sterker van wordt. Bewaar ze voor meerdaagse wedstrijden, opeenvolgende wedstrijddagen en de taperweek.
Herstel is geen los product maar een routine. Zo bouw je hem op na een zware trainingsdag of wedstrijd.
Stap 1, binnen 45 minuten: Neem een Recovery Shake of, onderweg, een Recovery Bar. Na een echt zware dag of wedstrijd drink je er een Cherry Juice bij voor de anthocyanen en het extra vocht.
Stap 2, de uren erna: Eet binnen 2 uur een gebalanceerde maaltijd met koolhydraten en eiwitten en blijf drinken. De shake is een vliegende start, je maaltijden doen het echte werk.
Stap 3, de avond: Sluit af met een portie Cherry Gummy+ of een Protein Delux voor het slapen. In je slaap vindt het meeste herstelwerk plaats.
Het beste herstel begint al tijdens de inspanning: wie onderweg goed fuelt met de Amacx Energy Line begint met minder schade aan de finish.
Wat zit er in de Amacx Recovery Line? Vijf producten voor na de inspanning: de Recovery Shake (eiwit plus koolhydraten plus vocht), de Recovery Bar voor onderweg, de Protein Delux als pure eiwitshake en de kersproducten Cherry Juice en Cherry Gummy+ met gestandaardiseerde anthocyanen.
Waarom eiwitten én koolhydraten na het sporten? Eiwitten leveren de bouwstenen voor spierherstel en spieropbouw. Koolhydraten vullen de glycogeenvoorraad aan die je tijdens de inspanning hebt verbruikt. Na duursport heb je beide nodig; na pure krachttraining ligt de nadruk op eiwit.
Wanneer neem ik de Recovery Shake? Binnen 30 tot 45 minuten na een lange duurtraining, zware intervalsessie of wedstrijd. In dat venster nemen je spieren voedingsstoffen het makkelijkst op. Mix 58 g poeder met 300 tot 350 ml water of melk.
Wat is het verschil tussen de Recovery Shake en de Protein Delux? De Recovery Shake is een compleet 3 in 1 product met 30 g koolhydraten, 20 g eiwit en vocht, voor na zware duursport. De Protein Delux is vrijwel puur eiwit: ideaal na krachttraining, op rustdagen of voor het slapen.
Moet ik na elke training herstelvoeding nemen? Nee. Na een korte, lichte training van minder dan 60 tot 75 minuten is je volgende gewone maaltijd meestal voldoende. Bewaar je herstelproducten voor lange duurtrainingen, zware intervalsessies en wedstrijden.
Wat doen de anthocyanen in Cherry Juice en Cherry Gummy+? Anthocyanen zijn polyfenolen uit zure kers met antioxidatieve eigenschappen. Ze helpen spierschade te beperken en de ontstekingsreactie te temperen die vertraagde spierpijn (DOMS) veroorzaakt. Amacx standaardiseert de dosering, zodat elke portie dezelfde hoeveelheid levert.
Cherry Juice of Cherry Gummy+: wat kies ik? De Cherry Juice drink je direct na de finish: 500 ml vocht en 30 g koolhydraten erbij. De Cherry Gummy+ neem je compact voor het slapen, zonder vol te zitten met vocht. Veel sporters combineren beide tijdens wedstrijdblokken.
Is de Recovery Line vegan? Gedeeltelijk. De Cherry Juice en Cherry Gummy+ zijn vegan. De Recovery Shake, Recovery Bar en Protein Delux bevatten melkeiwitten (whey) en zijn dus niet vegan.
Is de Recovery Line dopingvrij getest? Ja, elke batch wordt onafhankelijk getest op verboden stoffen. Amacx werkt met het NZVT-keurmerk en stapt over op de internationale Informed Sport certificering: de producten blijven hetzelfde, de kwaliteitsgarantie geldt wereldwijd. Juist bij eiwitproducten is dat belangrijk voor wedstrijdsporters.
Waar koop ik de Amacx Recovery Line in Nederland? Bij SportvoedingDirect: de complete Recovery Line uit eigen voorraad. Voor 13:00 besteld is vandaag verzonden en vanaf €59 is de verzending gratis.