Benoemde producten
Maurten Gel Mix 480: alles over het nieuwe hydrogel-poeder
Maurten lanceert een nieuw product, en het is geen gel en geen drink mix. De Gel Mix 480 is een poeder dat je zelf mengt met water tot een hydrogel fuel met 120 gram koolhydraten per portie. In dit artikel beantwoorden we alle vragen: wat het is, hoe het werkt, hoe je het bereidt en voor wie het geschikt is.
Wie lang traint of racet, kent de uitdaging: hoe krijg je genoeg koolhydraten binnen zonder je maag te belasten en zonder een rij sachets mee te sjouwen? De Gel Mix 480 is Maurten's antwoord op precies die vraag. In dit artikel lopen we door alles wat je moet weten voordat je hem in je fuelingplan opneemt.
Het product
Wat is de Maurten Gel Mix 480?
De Gel Mix 480 is een poedervormige energiegel op basis van Maurten's bekende hydrogel-technologie. Je mengt de inhoud van een sachet met 200 ml water in een soft-flask. Het resultaat is een geheel nieuwe consistentie: dikker dan Drink Mix, vloeibaarder dan een gel. Het zit dus letterlijk tussen de twee bestaande Maurten-producten in.
Eén sachet bevat 120 gram koolhydraten en 480 kcal. De 480 in de naam verwijst naar dat caloriegehalte. Handig ezelsbruggetje: deel dat getal door vier en je hebt de hoeveelheid koolhydraten. De ingrediëntenlijst is kort en herkenbaar: maltodextrine, fructose, geleermiddelen (xanthaangom, natriumalginaat, pectine) en een zuurteregelaar. Geen toegevoegde aroma's, kleurstoffen of conserveringsmiddelen. Het product is vegan en Informed Sport gecertificeerd.
De technologie
Hoe werkt de hydrogel-technologie?
De Gel Mix 480 is pH-gevoelig. In de flask is het een vloeibare gel, maar zodra het mengsel in het zure milieu van je maag komt, vindt er een reactie plaats waardoor het een hydrogel vormt. Die hydrogel omhult de koolhydraten en transporteert ze soepel door de maag naar de darmen, waar ze worden opgenomen en als brandstof worden gebruikt.
Dit is exact hetzelfde principe als bij de Maurten Drink Mix, en de reden dat veel duursporters met Maurten hoge koolhydraatinnames goed verdragen, ook bij hoge intensiteit. De combinatie van maltodextrine en fructose zorgt er bovendien voor dat je lichaam meerdere opnameroutes benut: de sleutel tot veel koolhydraten per uur zonder maagklachten.
Het assortiment
Het verschil met Gel 100, Gel 160 en Drink Mix
De Gel Mix 480 vervangt geen bestaand Maurten-product. Het is een extra vorm binnen hetzelfde hydrogel-platform, die past bij bepaalde atleten, inspanningen en omstandigheden. De verschillen op een rij:
| Product | Koolhydraten per portie | Consistentie | Additions | Bereiding |
|---|---|---|---|---|
| Gel Mix 480 | 120 g | Vloeibare gel | Ja | Ja |
| Gel 100 | 25 g | Stevige gel | Nee | Nee |
| Gel 160 | 40 g | Stevige gel | Nee | Nee |
| Drink Mix 320 | 80 g | Vloeibaar | Ja | Ja |
Kort samengevat: de Gel 100 en Gel 160 zijn kant-en-klare sachets die je direct kunt nemen. Drink Mix is een sportdrank die je in een bidon mengt. De Gel Mix 480 is een bereidbaar tussenproduct met de hoogste koolhydraatdichtheid per portie, in een consistentie die je drinkt in plaats van eet. Veel atleten zullen de vormen combineren: bijvoorbeeld Drink Mix in de bidon, een flask Gel Mix als geconcentreerde reserve en een Gel 100 als snelle boost in de slotfase.
In de praktijk
Bereiding, splitsen en houdbaarheid
De bereiding kost twee minuten en doe je vóór je training of wedstrijd:
- Doe 200 ml water in een soft-flask
- Voeg de inhoud van één sachet Gel Mix 480 toe
- Sluit de flask en schud krachtig tot het poeder volledig is opgelost
- Laat het mengsel 5 minuten rusten
- Drink direct uit de flask tijdens je inspanning
Goed om te weten: gebruik water met minder dan 80 mg calcium per liter. In Nederland is kraanwater in de meeste regio's prima. De consistentie kan licht variëren met de watertemperatuur, dus krachtig schudden garandeert de optimale textuur. Een soft-flask is overigens geen optie maar een vereiste: de Gel Mix 480 is ontworpen om uit een soft-flask te worden geconsumeerd, en een gewone waterfles wordt niet aanbevolen.
Splitsen voor exacte dosering
Eén sachet van 120 gram koolhydraten kun je in één lange inspanning consumeren of verdelen over twee porties van 60 gram. Toploopster Molly Seidel verdeelt een sachet over twee kleine flasks, zodat ze precies weet hoeveel koolhydraten elke flask bevat. Zo wordt gedoseerd fuelen rekenwerk in plaats van gokwerk.
Tot 72 uur houdbaar in de koelkast
Bereide Gel Mix blijft in een afgesloten soft-flask tot 72 uur goed in de koelkast. Je kunt dus op vrijdagavond je fueling voor het hele weekend klaarmaken. Handig bij trainingsweekenden, meerdaagse events of gewoon een strak weekschema.
Smaakvariatie met Additions
De Gel Mix 480 is zelf neutraal van smaak en combineerbaar met alle vier de Maurten Additions: Cola, Orange, Apple en Menthol. Voeg na de bereiding één Addition-sachet toe aan de flask en schud. De Additions beïnvloeden de werking van de hydrogel-technologie niet, maar helpen wel smaakvermoeidheid voorkomen. Een onderschatte factor bij inspanningen van vele uren.
De doelgroep
Voor wie is de Gel Mix 480?
Voor atleten die ver gaan, in afstand of in duur. Denk aan:
- Marathonlopers die meerdere uren een hoge koolhydraatinname nodig hebben en liever één flask dragen dan een rij sachets
- Ultra- en trailrunners: de flask past in vest-draagsystemen en het splitsen van sachets maakt gedoseerd fuelen eenvoudig
- Weg- en gravelwielrenners: de flask past in een shirtzak, en je kunt blijven drinken zonder het stuur los te laten
- Lange-afstandstriatleten die met een vooraf bereide, exacte dosering een gestructureerd fuelingprotocol willen volgen
Ook interessant voor avonturen in autonomie: een ongemengd sachet weegt slechts 125 gram. Voor bergdagen of ultra's waar onderweg alleen water beschikbaar is, draag je dus 120 gram koolhydraten per dosis mee in een licht, compact pakketje.
FAQ
Veelgestelde vragen
Hoeveel koolhydraten per uur kan ik met de Gel Mix 480 innemen?
Dat hangt af van je strategie. Bij 60 gram per uur doe je twee uur met één sachet. Bij een agressievere strategie van 90 tot 120 gram per uur, steeds gebruikelijker bij marathons en lange-afstandstriathlons, kun je een volledige flask per uur aanhouden of de Gel Mix combineren met gels of Drink Mix. Vereist wel darmtraining: test je plan altijd eerst in training.
Is de Gel Mix 480 vegan?
Alle ingrediënten zijn van veganistische oorsprong. Eén ingrediënt wordt verwerkt met een niet-veganistisch verwerkingshulpmiddel, waarvan geen sporen in het eindproduct aanwezig zijn.
Is de Gel Mix 480 Informed Sport gecertificeerd?
Ja. Elke batch is getest op verboden stoffen. Essentieel voor wedstrijdatleten die onder een dopingreglement vallen.
Kan ik de Gel Mix 480 combineren met andere Maurten-producten?
Ja, alle Maurten-producten zijn gebouwd op hetzelfde hydrogel-platform en werken probleemloos naast elkaar. Combineer bijvoorbeeld met de Gel 100 voor snelle energie zonder bereiding, of met Drink Mix in een Maurten Bidon 500ml voor hydratatie naast je geconcentreerde flask.
Tot slot
Voor wie lang gaat, wordt fuelen eenvoudiger
De Maurten Gel Mix 480 maakt consistent, koolhydraatrijk fuelen met hydrogel-technologie toegankelijker dan ooit: 120 gram koolhydraten per sachet, een drinkbare consistentie, flexibel te doseren en tot 72 uur houdbaar na bereiding. Voor marathonlopers, ultrarunners, wielrenners en triatleten die serieus met hun voedingsprotocol bezig zijn, is dit een van de interessantste productlanceringen van 2026.
De Maurten Gel Mix 480 is nu als pre-order beschikbaar bij SportvoedingDirect in een doos van 6 sachets. Combineer hem met de Maurten Additions voor smaakvariatie tijdens lange inspanningen. En zoals altijd geldt: test je fuelingplan eerst in training, nooit voor het eerst op wedstrijddag.
Volgende artikel
Carb loading Wat eet je 's ochtends voor je marathon? En hoe laat? Je carb loading van de dagen ervoor maak je af met je ontbijt op wedstrijdochtend. Eet je te laat of te zwaar, dan begin je m...
GI-klachten Cafeïne en je maag: timing en dosering tijdens duurinspanning Cafeïne is een van de best onderbouwde prestatieboosters die we kennen. Maar als je maag eronder gaat lijden, levert he...