Sportvoeding voor wielrenners Naar inhoud

Winkelwagen

Voeg je favoriete sportvoeding toe

Doorgaan met winkelen

Sporters kochten ook:

Maurten Gel 100Maurten Gel 100
Aanbieding€3,70
Amacx Energy NougatAmacx Energy Nougat
Aanbieding€2,20 Normale prijs€2,25
BYE 40 Carbs Fruit GelBYE 40 Carbs Fruit Gel
Aanbieding€2,70 Normale prijs€3,00
Amacx Drink GelAmacx Drink Gel
Aanbieding€2,45 Normale prijs€2,50
BYE Endurance BarBYE Endurance Bar
Aanbieding€2,10 Normale prijs€3,00
Maurten Drink Mix 160Maurten Drink Mix 160
Aanbieding€2,25 Normale prijs€2,30

Sportvoeding voor wielrenners

 

Als fanatieke wielrenner weet je dat de juiste sportvoeding het verschil kan maken. Tijdens lange ritten en intensieve trainingen is het cruciaal om je energie en hydratatie op peil te houden. Energierepen en isotone sportdrank zijn onmisbare pijlers. In dit artikel lees je de voordelen, krijg je gebruikstips en vind je links naar aanbevolen producten van Amacx en BYE.

Voordelen van energierepen voor wielrenners

Energierepen leveren snel én langdurig brandstof voor je spieren en zijn ideaal onderweg:

  • Snelle energie — vult je koolhydraatvoorraad direct aan.
  • Langdurige afgifte — complexe koolhydraten geven geleidelijke energie.
  • Licht verteerbaar — minimale kans op maagklachten.
  • Handig formaat — past in elke achterzak en is makkelijk te eten.

Probeer bijvoorbeeld:

Voordelen van isotone sportdrank voor wielrenners

Isotone dranken hydrateren én voeden je spieren tegelijk:

  • Optimale hydratatie — vult vocht en elektrolyten (natrium, kalium) aan.
  • Extra brandstof — levert koolhydraten in vloeibare vorm.
  • Snelle opname — vlotte passage door de maag.
  • Makkelijk te drinken — kleine slokjes tijdens het fietsen.

Aanbevolen producten:

Praktische tips voor trainingen en wedstrijden

  • Eet en drink op tijd: start na 30–45 minuten met kleine porties.
  • Voedingsschema: mik op circa 60 g koolhydraten per uur.
  • Vaste voeding: reep op vlakke stukken of in de luwte.
  • Test in training: ontdek wat je maag verdraagt.
  • Neem voldoende mee: liever extra dan een hongerklop onderweg.