Sportvoeding voor triatleten – gels, drank & repen | SportvoedingDirect Naar inhoud

Winkelwagen

Voeg je favoriete sportvoeding toe

Doorgaan met winkelen

Sporters kochten ook:

Maurten gel 100 gelletjes marathon bij sportvoedingdirectMaurten gel 100 1 gelletje voor het hardlopen
Aanbieding€3,70
Verpakking van Amacx Energy Nougat Cranberry energiereep bij SportvoedingDirect
Amacx Energy Nougat Papaya - energierepen met tropische smaak voor training of wedstrijd - SportvoedingDirect
Aanbieding€2,20 Normale prijs€2,25
Veel gebruikt tijdens langdurige inspanning. Magnesium draagt bij aan een normale spierwerking en ondersteunt het energiemetabolisme.Gelletjes voor het hardlopen. 40 gram koolhydraten per gel. BYE 40Carbs Fruit
Aanbieding€2,70
Amacx Drink Gel Citrus - gelletjes voor marathon - SportvoedingDirectAmacx Drink Gel met cafeine - gelletjes voor hardlopen - Sportvoedingdirect
Aanbieding€2,45 Normale prijs€2,50
BYE Endurance bar met de smaak appelkaneel. is een energiereep met natuurlijke smaken. Verkrijgbaar bij SportvoedingDirectBYE Sportvoeding Energiereep voor triatlon. is speciaal ontwikkeld voor gebruik tijdens duursport.
Aanbieding€2,10 Normale prijs€3,00
Maurten Drink Mix 160 – sportdrank met 40g koolhydraten voor lange duurinspanningenHydrogel gebaseerde drink mix – 1 zakje Maurten 160 voor 500ml energie en hydratatie
Aanbieding€2,25 Normale prijs€2,30

Sportvoeding voor triatleten: optimaal presteren met sportdrank, gels en repen

Sportvoeding voor triatleten: optimaal presteren met sportdrank, gels en repen

Een triatlon (zwemmen–fietsen–lopen) vergt een uitgekiende sportvoeding­strategie. De juiste mix van vocht, koolhydraten en elektrolyten voorkomt uitdroging, houdt je bloedsuiker stabiel en helpt je krachtig finishen.

Triatlon vs losse onderdelen: unieke voedingsbehoeften

Tussen de onderdelen is weinig tijd voor vaste voeding. Triatleten vertrouwen daarom op isotone sportdrank en makkelijk verteerbare energiegels. Deze leveren snel energie en elektrolyten zonder maagklachten.

Maurten: innovatie geliefd bij triatleten

  • Maurten Drink Mix 320 CAF 100 – 80 g koolhydraten + 100 mg cafeïne per 500 ml, dankzij hydrogel uiterst maagvriendelijk.
  • Maurten Gel 100 – 25 g koolhydraten in een zachte hydrogel; perfect vlak vóór het loop­onderdeel.

Amacx & BYE: betrouwbaar alternatief

Praktische voedingstips per onderdeel

  1. Zwemmen (pre-start): hydrateer ruim van tevoren met water of isotone drank. Leg een gel klaar voor direct na het zwemmen.
  2. Fietsen: wissel elke 25 min. tussen sportdrank, halve reep of gel om koolhydraten (±60–90 g/u) en elektrolyten aan te vullen.
  3. Hardlopen: neem direct na de wissel een gel; herhaal elke 30 min. en drink bij verzorgingsposten water of isotone drank.

Samenvatting

Met een doordacht voedingsplan – gericht op sportdrank, gels en repen – houd je energie en hydratatie in balans tijdens het zwemmen, fietsen en lopen. Test producten en timing in training, zodat je op wedstrijddag precies weet wat werkt.

Bekijk het volledige assortiment en stel je ideale triatlonpakket samen.

© 2025 SportvoedingDirect – algemene richtlijnen. Raadpleeg voor persoonlijk advies een (sport)diëtist.